🍪
Yulaf ezmeli şekersiz unsuz yoğurtlu kurabiye Kaç Kalori?
Yulaf, yoğurt, şekersiz, unsuz, lifli, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf ezmeli şekersiz unsuz yoğurtlu kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 64%
Protein
7.5g
· 14%
Yağ
5.5g
· 22%
Lif
5.2g
Yulaf ezmeli şekersiz unsuz yoğurtlu kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yulaf ezmeli şekersiz unsuz yoğurtlu kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf ezmeli şekersiz unsuz yoğurtlu kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf ezmeli şekersiz unsuz yoğurtlu kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf ezmeli şekersiz unsuz yoğurtlu kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf ezmeli şekersiz unsuz yoğurtlu kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 14.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.2:1).
Yulaf ezmeli şekersiz unsuz yoğurtlu kurabiye Gibi Besinler
Yulaf ezmeli şekersiz unsuz yoğurtlu kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf ezmeli şekersiz unsuz yoğurtlu kurabiyenin kalorisi ve besin değerleri nedir?
100 gramında 220 kcal, 7.5 g protein, 35 g karbonhidrat, 5.5 g yağ ve 5.2 g lif bulunur. Tatlı kategorisinde olsa da lif ve protein de içerir.
Yulaf ezmeli şekersiz unsuz yoğurtlu kurabiye diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Bu ürün vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 40'tır ve süt ürünü içerdiği için süt alerjeni taşır.
Yulaf ezmeli şekersiz unsuz yoğurtlu kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.