Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍔

Yulaf ekmekli dana hamburger Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, yulaflı ekmek sayesinde lif içerir

KALORİ

255kcal

52orta

POTASYUM

255mg

LİF

2.6g

Yulaf ekmekli dana hamburger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.1g

· 30%

Protein

14.2g

· 22%

Yağ

13.4g

· 48%

Lif

2.6g

Yulaf ekmekli dana hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

4.2mg · 26% GDV

0.22mg · 13% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Çinko

3mg · 27% GDV

Selenyum

15µg · 27% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Yulaf ekmekli dana hamburger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaf ekmekli dana hamburger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaf ekmekli dana hamburger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaf ekmekli dana hamburger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaf ekmekli dana hamburger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Yulaf ekmekli dana hamburger Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Yulaf ekmekli dana hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaf ekmekli dana hamburger kaç kalori?

Yulaf ekmekli dana hamburgerin 100 gramı 255 kaloridir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 19,1 g karbonhidrat ve 13,4 g yağ bulunur.

Yulaf ekmekli dana hamburger gluten içerir mi?

Evet, yulaf ekmekli dana hamburger gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Yulaf ekmekli dana hamburger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.