Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Lif içeren, baharatlı kajun aromalı yulaf bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 5.6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 9% · Yağ 34%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.47 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 147 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 120 kcal |
| 1 adet (bütün) | 35 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı, tatlı bir bar yerine tuzlu ve baharatlı bir atıştırmalık tadı verir. Yulafın tahılsı lezzeti kajun çeşnisinin belirgin aromasıyla birleşir.
Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı baharatlıdır; acılık seviyesi kullanılan kajun çeşnisine bağlıdır. Acı yiyeceklere hassassanız ilk kez küçük bir lokmayla deneyip tadını kontrol edebilirsiniz.
Kajun, ABD’nin Louisiana bölgesiyle özdeşleşen bir mutfak ve baharat tarzını anlatır. Kajunlu Eti Lifalif yulaf barındaki ifade, barın bu tarzdan esinlenen çeşniyle tatlandırıldığını belirtir; geleneksel bir kajun yemeği olduğu anlamına gelmez.
Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı ambalajından çıkarılıp doğrudan yenebilir; ayrıca pişirmeniz gerekmez. Tek başına pratik bir ara öğün olarak tüketebilir veya tuzlu tadını sevdiğiniz bir içecekle eşleştirebilirsiniz.
Evet, Kajunlu Eti Lifalif yulaf barını çayla yiyebilirsiniz. Tuzlu ve baharatlı tadı şekersiz siyah çayla iyi eşleşebilir; daha tatlı içecekler ise barın çeşnili lezzetiyle farklı bir kontrast oluşturur.
Hayır, Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda tüketmek isterseniz yanına yoğurt, yumurta veya başka bir besin ekleyerek daha çeşitli bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Kajunlu Eti Lifalif yulaf barını farklı kılan, tatlı aroma yerine kajun çeşnisiyle gelen tuzlu ve baharatlı lezzetidir. Bu nedenle tatlı atıştırmalık arayanlardan çok tuzlu seçenekleri tercih edenlere hitap eder.
Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı, adından ve ürün bilgisinden anlaşılacağı üzere yulaf ve kajun çeşnisi içeren bir bar olarak tanımlanır. Diğer bileşenlerin tam listesi için ürün ambalajındaki içindekiler bölümüne bakın.
Evet, Kajunlu Eti Lifalif yulaf barını ufalayıp sade yoğurdun üzerine ekleyebilirsiniz. Kajun çeşnisinin tuzlu, baharatlı tadı tatlı granola gibi sonuç vermez; bu yüzden yoğurdunuzu tuzlu bir ara öğün olarak düşünün.
Kajunlu Eti Lifalif yulaf barını açtıktan sonra nemden ve doğrudan güneşten uzak, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalajı yeniden kapatılabiliyorsa kapatın; açıldıktan sonraki tüketim süresi için paketteki saklama talimatını izleyin.
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.56mg · 24% GDV
Fosfor
91mg · 13% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
147mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı, yulafı kajun baharatıyla buluşturan paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Tatlı barlardan farklı olarak baharatlı aromasıyla öne çıkar; yulafın dokusu barı tok ve çiğnenebilir kılar. Çantanızda taşıyıp ara öğünde yiyebilir, kahvenin ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz. Kahvaltıda hızlı bir seçenek olarak da kullanılabilir.
Yulaf lif sağlar; 100 gramında 8 gram lif bulunur. Tekli mini paketi yaklaşık 35 gramdır ve küçük bir ara öğün için pratik bir porsiyon sunar. Tuzu veya baharatı daha hafif bir öğünle dengelemek isterseniz yanında meyve ya da sade yoğurt tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 44.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (44.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.