EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

🌿Lif Zengini
Eti Lifalif· tüm ürünler

Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar Kaç Kalori?

Lif içeren, baharatlı kajun aromalı yulaf bar

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 paket (mini) Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 5.6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g

151

KCAL / 35G

Karbonhidrat

21g

· 8% GDV

Protein

3.5g

· 7% GDV

Yağ

5.6g

· 7% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 9% · Yağ 34%

Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori151 kcal
Yağ5.6 g7%
Doymuş yağ1.47 g7%
Trans yağ0.02 g
Sodyum147 mg6%
Karbonhidrat21 g8%
Lif2.8 g10%
Protein3.5 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)35 g151 kcal
1 ons (küçük)28 g120 kcal
1 adet (bütün)35 g151 kcal
1 porsiyon (küçük)35 g151 kcal
2 adet (iki katı)70 g301 kcal
1 porsiyon (orta)70 g301 kcal
100 g100 g430 kcal
1 porsiyon (büyük)105 g452 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kajunlu Eti Lifalif yulaf barının tadı nasıldır?

Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı, tatlı bir bar yerine tuzlu ve baharatlı bir atıştırmalık tadı verir. Yulafın tahılsı lezzeti kajun çeşnisinin belirgin aromasıyla birleşir.

Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı acı mı?

Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı baharatlıdır; acılık seviyesi kullanılan kajun çeşnisine bağlıdır. Acı yiyeceklere hassassanız ilk kez küçük bir lokmayla deneyip tadını kontrol edebilirsiniz.

Kajunlu Eti Lifalif yulaf barındaki kajun ne anlama geliyor?

Kajun, ABD’nin Louisiana bölgesiyle özdeşleşen bir mutfak ve baharat tarzını anlatır. Kajunlu Eti Lifalif yulaf barındaki ifade, barın bu tarzdan esinlenen çeşniyle tatlandırıldığını belirtir; geleneksel bir kajun yemeği olduğu anlamına gelmez.

Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı nasıl yenir?

Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı ambalajından çıkarılıp doğrudan yenebilir; ayrıca pişirmeniz gerekmez. Tek başına pratik bir ara öğün olarak tüketebilir veya tuzlu tadını sevdiğiniz bir içecekle eşleştirebilirsiniz.

Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı çayla yenir mi?

Evet, Kajunlu Eti Lifalif yulaf barını çayla yiyebilirsiniz. Tuzlu ve baharatlı tadı şekersiz siyah çayla iyi eşleşebilir; daha tatlı içecekler ise barın çeşnili lezzetiyle farklı bir kontrast oluşturur.

Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı kahvaltı yerine geçer mi?

Hayır, Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda tüketmek isterseniz yanına yoğurt, yumurta veya başka bir besin ekleyerek daha çeşitli bir öğün hazırlayabilirsiniz.

Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı klasik tatlı yulaf barlarından nasıl farklıdır?

Kajunlu Eti Lifalif yulaf barını farklı kılan, tatlı aroma yerine kajun çeşnisiyle gelen tuzlu ve baharatlı lezzetidir. Bu nedenle tatlı atıştırmalık arayanlardan çok tuzlu seçenekleri tercih edenlere hitap eder.

Kajunlu Eti Lifalif yulaf barının içinde ne var?

Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı, adından ve ürün bilgisinden anlaşılacağı üzere yulaf ve kajun çeşnisi içeren bir bar olarak tanımlanır. Diğer bileşenlerin tam listesi için ürün ambalajındaki içindekiler bölümüne bakın.

Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı yoğurda ufalanır mı?

Evet, Kajunlu Eti Lifalif yulaf barını ufalayıp sade yoğurdun üzerine ekleyebilirsiniz. Kajun çeşnisinin tuzlu, baharatlı tadı tatlı granola gibi sonuç vermez; bu yüzden yoğurdunuzu tuzlu bir ara öğün olarak düşünün.

Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Kajunlu Eti Lifalif yulaf barını açtıktan sonra nemden ve doğrudan güneşten uzak, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalajı yeniden kapatılabiliyorsa kapatın; açıldıktan sonraki tüketim süresi için paketteki saklama talimatını izleyin.

Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.11mg · 9% GDV

B3

0.84mg · 5% GDV

Biotin

1.4µg · 5% GDV

B5

0.21mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.56mg · 24% GDV

Fosfor

91mg · 13% GDV

Magnezyum

33mg · 8% GDV

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Sodyum

147mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

84mg · 2% GDV

Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar Nedir?

Kajunlu Eti Lifalif yulaf barı, yulafı kajun baharatıyla buluşturan paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Tatlı barlardan farklı olarak baharatlı aromasıyla öne çıkar; yulafın dokusu barı tok ve çiğnenebilir kılar. Çantanızda taşıyıp ara öğünde yiyebilir, kahvenin ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz. Kahvaltıda hızlı bir seçenek olarak da kullanılabilir.

Yulaf lif sağlar; 100 gramında 8 gram lif bulunur. Tekli mini paketi yaklaşık 35 gramdır ve küçük bir ara öğün için pratik bir porsiyon sunar. Tuzu veya baharatı daha hafif bir öğünle dengelemek isterseniz yanında meyve ya da sade yoğurt tüketebilirsiniz.

Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.47g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.78g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 44.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (44.3:1).

Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 412 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar vs Tantuni100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 235 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar vs Protein Bar100 g'da 80 kalori fazla
→

Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kajunlu Eti Lifalif Yulaf Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.