Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yüksek proteinli Seq Kustk Kaç Kalori?
Yüksek proteinli içecek/ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Yüksek proteinli Seq Kustk (330 g) 257 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 33 g protein, 7.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 1.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yüksek proteinli Seq Kustk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
257
KCAL / 330G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
33g
· 66% GDV
Yağ
7.3g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 51% · Yağ 26%
Yüksek proteinli Seq Kustk besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 257 kcal | |
| Yağ | 7.3 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.63 g | 18% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 215 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 33 g | 66% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Yüksek proteinli Seq Kustk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 187 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 330 g | 257 kcal |
| 1 paket (bütün) | 330 g | 257 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 257 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 390 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 660 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yüksek proteinli Seq Kustk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüksek proteinli Seq Kustk nedir?
Yüksek proteinli Seq Kustk, süt ürünü içeren ve protein miktarı artırılmış bir içecektir. Şişeden içilebilir; içeriği, tadı ve nasıl saklanması gerektiği ürün ambalajında belirtilir.
Yüksek proteinli Seq Kustk antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, antrenmandan sonra içilebilir. Protein içeren pratik bir içecek olarak egzersiz sonrası öğününüze eşlik edebilir; ancak toparlanmak için özellikle bu ürünü hemen içmeniz gerekmez.
Yüksek proteinli Seq Kustk öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. İçecek olarak protein sağlar; fakat öğünlerde bulunan farklı besin gruplarını ve çeşitliliği tek başına karşılamaz.
Yüksek proteinli Seq Kustk aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir. Mideniz süt ürünlerine hassassa rahatsızlık hissedebilirsiniz; böyle bir durumda içeceği yemekle birlikte tüketmeniz daha rahat olabilir.
Yüksek proteinli Seq Kustk açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki süre içinde tüketin. Şişe oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa veya kokusu, görünümü değiştiyse içmeyin.
Yüksek proteinli Seq Kustk her gün içilir mi?
Evet, beslenmenize uygunsa her gün içebilirsiniz. Yine de tek protein kaynağınız bu içecek olmasın; günlük beslenmenizde yumurta, baklagil, balık veya diğer uygun kaynaklara da yer verin.
Yüksek proteinli Seq Kustk laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Her zaman uygun değildir. Süt ürünü içerir; ancak laktoz miktarı belirtilmediğinden laktoz intoleransı olanlar belirtilerine ve ürünün içindekiler bilgisine göre karar vermelidir.
Yüksek proteinli Seq Kustk çocuklara verilir mi?
Çocuklar için özel olarak üretilmiş bir içecek olduğu belirtilmiyorsa, bunu çocukların günlük içeceği veya öğünü olarak kullanmayın. Çocuğunuzun beslenmesinde protein takviyesine ihtiyaç olup olmadığını sağlık uzmanıyla değerlendirin.
Yüksek proteinli Seq Kustk ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak ısıtınca kıvamı veya tadı değişebilir. Kaynatmak yerine yavaşça ısıtın; içeceği sıcak bir yiyeceğe ekleyecekseniz kesilme ihtimalini azaltmak için önce ılıtın.
Yüksek proteinli Seq Kustk kahveye eklenir mi?
Evet, kahveye ekleyebilirsiniz. Çok sıcak veya asitli kahvede süt proteini topaklanabileceğinden, içeceği önce ılıtıp kahveye yavaşça karıştırmanız daha iyi sonuç verebilir.
Yüksek proteinli Seq Kustk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
Biotin
9.9µg · 33% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Mineraller
Fosfor
314mg · 45% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
528mg · 16% GDV
Sodyum
215mg · 9% GDV
Yüksek proteinli Seq Kustk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüksek proteinli Seq Kustk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 257 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yüksek proteinli Seq Kustk Nedir?
Yüksek proteinli Seq Kustk, süt içeren ve protein oranı yükseltilmiş, şişede sunulan hazır bir içecektir. Yoğun bir öğün yerine geçmesinden çok, pratik bir ara öğün ya da kahvaltıya ek olarak düşünülebilir. İçilebilir kıvamı sayesinde hazırlık gerektirmeden tüketilir; tadı ve kıvamı ürünün çeşidine göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe veya okula giderken, çay saatinde ya da gün içinde hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. 100 gramında 10 gram protein bulunması, onu protein ağırlıklı bir içecek yapar. Daha doyurucu bir seçenek için yanında meyve veya yulaf tüketebilir; porsiyonu hafif tutmak istediğinizde tek başına içebilirsiniz.
Yüksek proteinli Seq Kustk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yüksek proteinli Seq Kustk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüksek proteinli Seq Kustk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüksek proteinli Seq Kustk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüksek proteinli Seq Kustk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 5.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.9:1).
Yüksek proteinli Seq Kustk ile Karşılaştır
Yüksek proteinli Seq Kustk Gibi Besinler
Yüksek proteinli Seq Kustk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.