Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yüksek Proteinli Fit Mousse Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, düşük yağlı tatlı alternatifi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Yüksek Proteinli Fit Mousse (150 g) 155 kaloridir. 100 gramında 103 kalori vardır. İçinde 12.1 g karbonhidrat, 20.9 g protein, 2.7 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 252 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yüksek Proteinli Fit Mousse Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 150 g
155
KCAL / 150G
Karbonhidrat
12.1g
· 4% GDV
Protein
20.9g
· 42% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 53% · Yağ 16%
Yüksek Proteinli Fit Mousse besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12.1 g | 4% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 20.9 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Yüksek Proteinli Fit Mousse Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 150 g | 155 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 15 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 103 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 170 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 300 g | 309 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 103 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yüksek Proteinli Fit Mousse Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüksek proteinli fit mousse nasıl bir üründür?
Yüksek proteinli fit mousse, mousse kıvamında, hazır tüketilen işlenmiş bir tatlıdır. Protein oranı yükseltilmiş ve yağ oranı daha düşük bir tatlı alternatifi olarak sunulur; içeriği markaya ve tarife göre değişebilir.
Yüksek proteinli fit mousse normal mousse’dan nasıl farklıdır?
Yüksek proteinli fit mousse, genellikle daha fazla protein ve daha az yağ hedeflenerek hazırlanır. Normal mousse çoğunlukla krema ve çikolata gibi malzemelerle yapılırken, bu ürünün kıvamı ve protein kaynağı kullanılan tarife bağlıdır.
Yüksek proteinli fit mousse’un proteini nereden gelir?
Yüksek proteinli fit mousse’un proteini çoğunlukla süt kaynaklı malzemelerden gelir; ancak kullanılan kaynak ürüne göre değişebilir. Tam içeriği öğrenmek için ambalajdaki bileşenler listesine bakın; “fit” adı tek başına protein kaynağını göstermez.
Yüksek proteinli fit mousse kilo vermeye yardımcı olur mu?
Yüksek proteinli fit mousse, daha düşük yağlı bir tatlı alternatifi olarak tercih edilebilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Tatlı isteğini karşılamak için porsiyonlu bir seçenek olabilir, fakat düzenli öğünlerin yerine geçmemelidir.
Yüksek proteinli fit mousse spor sonrası yenir mi?
Evet, yüksek proteinli fit mousse spor sonrası ara öğün olarak yenebilir. Protein içermesi toparlanma döneminde günlük protein alımına katkı sağlar; ancak tek başına sıvı ihtiyacını veya egzersiz sonrası dengeli bir öğünün tüm gereksinimlerini karşılamaz.
Yüksek proteinli fit mousse şeker içerir mi?
Yüksek proteinli fit mousse her zaman şekersiz değildir. “Fit” veya “yüksek proteinli” ifadeleri şeker bulunmadığı anlamına gelmez; şeker ve tatlandırıcı kullanımı ürüne göre değiştiğinden içindekiler ve besin bilgileri bölümünü inceleyin.
Yüksek proteinli fit mousse açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yüksek proteinli fit mousse açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklanmalıdır. Ambalajın üzerinde belirtilen tüketim süresine uyun ve oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü tüketmeyin.
Yüksek proteinli fit mousse dondurulur mu?
Yüksek proteinli fit mousse dondurulabilir, ancak çözüldüğünde pürüzsüz ve havadar kıvamı bozulabilir. Sütlü yapısı ayrışabilir veya sulanabilir; bu nedenle mousse dokusunu korumak istiyorsanız ürünü dondurmak yerine buzdolabında saklayın.
Yüksek proteinli fit mousse sahurda yenir mi?
Evet, yüksek proteinli fit mousse sahurda küçük bir tatlı veya ara öğün olarak yenebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz; yanında su ve lif içeren yiyecekler tercih etmek daha uygundur.
Yüksek proteinli fit mousse evde nasıl daha hafif yapılır?
Evde daha hafif bir mousse için yoğurt veya süzme yoğurdu kakao ve meyveyle çırpabilirsiniz. Bu karışım hazır yüksek proteinli fit mousse ile aynı ürün değildir; kıvamı ve protein miktarı kullandığınız malzemelere göre değişir.
Yüksek Proteinli Fit Mousse Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
0.57mg · 11% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
252mg · 36% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Kalsiyum
213mg · 21% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
338mg · 10% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Yüksek Proteinli Fit Mousse Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüksek Proteinli Fit Mousse Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (150 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yüksek Proteinli Fit Mousse Nedir?
Yüksek proteinli fit mousse, porsiyonluk ambalajlarda satılan, mousse kıvamında bir tatlı alternatifidir. Hafif ve yumuşak dokusu genellikle soğuk servis edilmeye uygundur; ürünün aroması ve içeriği markaya göre değişebilir.
Türkiye’de ara öğünde ya da yemekten sonra, buzdolabında soğutulup tek başına yenebilir; kahve veya çayın yanına da yakışır. Protein oranı tatlılar arasında öne çıkar: 100 gramında 13,9 gram protein ve 1,8 gram yağ bulunur. Daha doyurucu bir sunum için üzerine taze meyve ekleyebilir, ilave şekerli sosları tercih etmeyebilirsiniz.
Yüksek Proteinli Fit Mousse Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yüksek Proteinli Fit Mousse İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüksek Proteinli Fit Mousse Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüksek Proteinli Fit Mousse Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüksek Proteinli Fit Mousse Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yüksek Proteinli Fit Mousse ile Karşılaştır
Yüksek Proteinli Fit Mousse Gibi Besinler
Yüksek Proteinli Fit Mousse hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.