Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yüksek proteinli çilek aromalı süt Kaç Kalori?
yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Yüksek proteinli çilek aromalı süt (250 g) 110 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 13 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 412.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %59'unu karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yüksek proteinli çilek aromalı süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
110
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 46% · Yağ 12%
Yüksek proteinli çilek aromalı süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Yüksek proteinli çilek aromalı süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 125 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 110 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 110 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 145 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yüksek proteinli çilek aromalı süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüksek proteinli çilek aromalı süt, normal çilekli sütten nasıl farklıdır?
Yüksek proteinli çilek aromalı süt, normal çilekli süte göre daha fazla protein içerecek şekilde hazırlanır. Bu protein sütten veya eklenen süt proteinlerinden gelebilir; tat ve içerik markaya göre değişir.
Yüksek proteinli çilek aromalı süt gerçek çilek içerir mi?
Her zaman içermez; “çilek aromalı” ifadesi gerçek çilek kullanıldığını garanti etmez. Bazı ürünlerde çilek veya çilek püresi bulunurken bazılarında aroma vericiler kullanılır.
Yüksek proteinli çilek aromalı süt antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, antrenman sonrasında pratik bir proteinli içecek olabilir. Tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir; susadıysanız su içmeyi ve günün geri kalanında yeterli beslenmeyi de ihmal etmeyin.
Yüksek proteinli çilek aromalı süte şeker eklenir mi?
Bazı çeşitlerine şeker eklenir, bazılarında ise tatlandırıcı kullanılabilir ya da ürün sütün doğal şekerini içerir. Çilek aromalı olması, mutlaka ilave şeker içerdiği anlamına gelmez.
Laktoz intoleransı olanlar yüksek proteinli çilek aromalı süt içebilir mi?
Ürün özellikle laktozsuz olarak belirtilmiyorsa laktoz içerebilir. Yüksek proteinli olması laktozu ortadan kaldırmaz; laktoza hassassanız laktozsuz bir seçenek tercih edin.
Yüksek proteinli çilek aromalı süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra yüksek proteinli çilek aromalı sütü buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek içeceğin bozulma riskini artırır.
Yüksek proteinli çilek aromalı süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında meyve, yulaf veya tam tahıllı bir seçenek tüketebilirsiniz.
Yüksek proteinli çilek aromalı süt çocuklara verilir mi?
Çocuklar içebilir, ancak bu ürün çocuklara özel hazırlanmış bir içecek olmayabilir ve bazı çeşitleri ilave şeker içerir. Düzenli olarak sade süt veya su yerine sunmak yerine ara sıra tercih edin.
Yüksek proteinli çilek aromalı süt dondurulur mu?
Dondurulabilir, fakat çözüldüğünde kıvamı ve homojenliği bozulabilir; süt bileşenleri ayrışabilir. Bu nedenle içecek olarak tüketmek için dondurmak yerine buzdolabında saklayıp soğuk içmeniz daha uygundur.
Yüksek proteinli çilek aromalı süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.55mg · 42% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
413mg · 59% GDV
Kalsiyum
525mg · 53% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
650mg · 19% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Yüksek proteinli çilek aromalı süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüksek proteinli çilek aromalı süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yüksek proteinli çilek aromalı süt Nedir?
Yüksek proteinli çilek aromalı süt, çilek tadı verilmiş, protein oranı yükseltilmiş süt bazlı bir içecektir. Genellikle hazır ambalajda satılır; soğuk içildiğinde meyvemsi tadı daha belirgin olur, kıvamı da klasik süte yakındır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya dışarıdayken pratik bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Protein yönü öne çıkan bu içeceğin 100 gramında 5,2 g protein bulunur. Bir şişeyi yulafla ya da taze meyveyle birlikte tüketmek doyurucu bir ara öğün oluşturabilir; daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız sade kahve veya çayla içebilirsiniz.
Yüksek proteinli çilek aromalı süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yüksek proteinli çilek aromalı süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüksek proteinli çilek aromalı süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüksek proteinli çilek aromalı süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüksek proteinli çilek aromalı süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yüksek proteinli çilek aromalı süt ile Karşılaştır
Yüksek proteinli çilek aromalı süt Gibi Besinler
Yüksek proteinli çilek aromalı süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.