Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍑

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Yukaf Şeftali, Kinoa ve Keten Tohumu Kaç Kalori?

Lif kaynağı, meyve, kinoa ve keten tohumu içerir

KALORİ

342kcal

45düşük

POTASYUM

430mg

LİF

12.1g

Yukaf Şeftali, Kinoa ve Keten Tohumu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

342

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58.4g

· 68%

Protein

6.8g

· 8%

Yağ

9.2g

· 24%

Lif

12.1g

Yukaf Şeftali, Kinoa ve Keten Tohumu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 20% GDV

1.8mg · 11% GDV

0.19mg · 11% GDV

Folat

42µg · 11% GDV

Mineraller

Magnezyum

182mg · 43% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

258mg · 37% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Yukaf Şeftali, Kinoa ve Keten Tohumu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yukaf Şeftali, Kinoa ve Keten Tohumu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yukaf Şeftali, Kinoa ve Keten Tohumu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yukaf Şeftali, Kinoa ve Keten Tohumu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yukaf Şeftali, Kinoa ve Keten Tohumu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yukaf Şeftali, Kinoa ve Keten Tohumu Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Yukaf Şeftali, Kinoa ve Keten Tohumu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yukaf Şeftali, Kinoa ve Keten Tohumu kaç kalori içerir?

Yukaf Şeftali, Kinoa ve Keten Tohumu 100 gramda 342 kalori içerir. Aynı miktarda 6,8 g protein, 58,4 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ bulunur.

Yukaf Şeftali, Kinoa ve Keten Tohumu glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile uyumludur.

Yukaf Şeftali, Kinoa ve Keten Tohumu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.