Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yukaf bisküvi Kaç Kalori?
Hafif, gevrek bisküvi; genellikle çay yanında tüketilir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Yukaf bisküvi (24 g) 110 kaloridir. 100 gramında 460 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 3.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Yukaf bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 24 g
110
KCAL / 24G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 6% · Yağ 30%
Yukaf bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 79 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Yukaf bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 24 g | 110 kcal |
| 1 adet (ince) | 8 g | 37 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 55 kcal |
| 1 adet (kalın) | 18 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 138 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 221 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 230 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 276 kcal |
| 100 g | 100 g | 460 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 552 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 460 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yukaf bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yukaf bisküvisi nedir?
Yukaf bisküvisi, hafif ve gevrek yapısıyla çayın yanında sık tüketilen hazır bir bisküvidir. Adı belirli bir ürünü ifade eder; öne çıkan özelliği çıtır dokusudur.
Yukaf bisküvisi çayın yanında yenir mi?
Evet, Yukaf bisküvisi çayın yanında yenebilir; gevrek dokusu çay molasına uygundur. Çıtır kalmasını istiyorsanız çaya batırmak yerine çayın yanında servis edin.
Yukaf bisküvisinin içinde hangi malzemeler var?
Yukaf bisküvisinin kesin içerik listesi üreticinin tarifine göre belirlenir; ürün gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Kullanılan un, yağ veya tatlandırıcıların türünü ambalajdaki içerik listesinde bulabilirsiniz.
Yukaf bisküvisi nasıl saklanır?
Yukaf bisküvisini açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta ve doğrudan güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem, bisküvinin gevrekliğini azaltır; buzdolabında saklamak genellikle gerekmez.
Yukaf bisküvisinin bayatladığı nasıl anlaşılır?
Yukaf bisküvisi gevrekliğini kaybedip yumuşadıysa nem çekmiş ve bayatlamaya başlamış olabilir. Ambalajı hasarlıysa, koku veya görünümünde belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Yukaf bisküvisi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Yukaf bisküvisi kahvaltıda çayla birlikte yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz; daha doyurucu bir öğün için yoğurt, yumurta veya meyve gibi yiyeceklerle eşleştirin.
Yukaf bisküvisi çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara Yukaf bisküvisi verilebilir. Küçük çocukları yerken gözetin ve gluten, yumurta veya süt ürünlerine karşı bilinen hassasiyetleri varsa ürünü vermeyin.
Yukaf bisküvisi diyabeti olanların kan şekerini yükseltir mi?
Evet, karbonhidrat içeren Yukaf bisküvisi kan şekerini yükseltebilir; porsiyon ve yanında tüketilen yiyecekler önem taşır. Diyabetiniz varsa bunu öğün planınıza nasıl katacağınızı doktorunuzla veya diyetisyeninizle konuşun.
Yukaf bisküvisi kilo aldırır mı?
Yukaf bisküvisi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Çay yanında atıştırırken paketten gelişigüzel yemek yerine tabağa bir porsiyon koyun.
Yukaf bisküvisi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Yukaf bisküvisini ufalayıp tatlı tabanı veya üzeri için kullanabilirsiniz. Kırıntılar nemli malzemeyle bekledikçe yumuşayacağından, gevrek bir katman istiyorsanız servis etmeden hemen önce ekleyin.
Yukaf bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
79mg · 3% GDV
Selenyum
1.44µg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Demir
0.43mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Yukaf bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yukaf bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (24 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yukaf bisküvi Nedir?
Yukaf bisküvi, çay saatinde atıştırmalık olarak tercih edilen, hafif ve kıtır yapılı bir bisküvidir. Günlük sofralarda ya da paketli atıştırmalık olarak karşınıza çıkabilir; içeriği ürünün tarifine göre değişse de bisküviler genellikle un, yağ ve tatlandırıcılarla hazırlanır.
Türkiye’de çayın yanında sade olarak, kahvaltıda veya gün içinde küçük bir ara öğün olarak yenir. Kıtır dokusu sıcak içecekle iyi gider. Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 72 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt ya da meyve tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Yukaf bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yukaf bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yukaf bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yukaf bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yukaf bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Yukaf bisküvi ile Karşılaştır
Yukaf bisküvi Gibi Besinler
Yukaf bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.