EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍓

●Düşük GI
💪Yüksek Protein
Yuber· tüm ürünler

Yuber Çilekli Protein Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli çilek aromalı bar

KALORİ · 100 G

27kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

310mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 adet (bütün) Yuber Çilekli Protein Bar (45 g) 12 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 15 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yuber Çilekli Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 45 g

12

KCAL / 45G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

Yuber Çilekli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori12 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ2.34 g12%
Trans yağ0.02 g
Sodyum113 mg5%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein15 g30%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Yuber Çilekli Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (bütün)45 g12 kcal
1 adet (yarım)22.5 g6 kcal
1 adet (küçük)30 g8 kcal
1 paket (bütün)45 g12 kcal
2 adet (iki katı)90 g24 kcal
100 g100 g27 kcal
3 adet (üç katı)135 g36 kcal

Değerler, 100 gramdaki 27 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Yuber Çilekli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yuber çilekli protein bar sağlıklı mı?

Yuber çilekli protein bar, pratik bir protein atıştırmalığıdır; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirin.

Yuber çilekli protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?

Yuber çilekli protein barı spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz; spor öncesinde de size uygunsa tercih edebilirsiniz. Egzersiz çevresindeki öğünlerde su içmeyi ve başka besinleri de ihmal etmeyin.

Yuber çilekli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Yuber çilekli protein bar tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir atıştırmalık olarak öğün aralarında tercih edilebilir; fakat kilo yönetiminde porsiyon ve günün toplam beslenmesi önem taşır.

Yuber çilekli protein bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Yuber çilekli protein barı düzenli olarak öğün yerine kullanmak uygun değildir. Tek başına çeşitli bir öğünün sağlayacağı besin çeşitliliğini sunmaz; ihtiyaç duyarsanız yanında meyve veya yoğurt gibi yiyeceklerle tamamlayın.

Yuber çilekli protein bar gerçek çilek içeriyor mu?

Yalnızca ürün adından Yuber çilekli protein barın gerçek çilek içerdiği anlaşılamaz; çilek aroması kullanılmış olabilir. Gerçek meyve içerip içermediğini anlamak için paketteki içerik listesini inceleyin.

Yuber çilekli protein barın tadı normal protein barlardan farklı mı?

Yuber çilekli protein bar çilek aromalı bir seçenektir; bu nedenle tadı aromasız ya da başka aromalı protein barlardan farklı olabilir. Tatlılık ve doku ise ürünün tarifine bağlıdır.

Yuber çilekli protein bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Yuber çilekli protein barı kahvaltıda pratik bir ek olarak yiyebilirsiniz. Tek başına kahvaltı yerine kullanmak yerine yoğurt, meyve veya başka bir kahvaltılık yiyecekle tamamlamanız daha dengeli olur.

Yuber çilekli protein bar çay yanında yenir mi?

Evet, Yuber çilekli protein barı çay yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Çayın yanında tüketmek için özel bir hazırlık gerekmez; barı paketten çıkardıktan sonra açılmış kısmı bekletmeden tüketin.

Yuber çilekli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Yuber çilekli protein bar açıldıktan sonra kalan kısmı ambalajına sıkıca sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Kurumasını veya dışarıdan nem ve koku almasını önlemek için uzun süre açıkta bırakmayın.

Yuber çilekli protein bar her gün yenir mi?

Evet, Yuber çilekli protein barı her gün yiyebilirsiniz; ancak onu çeşitli besinlerin yerine koymayın. Düzenli tüketiyorsanız, gün içindeki diğer protein kaynaklarını da hesaba katın ve ambalajdaki porsiyon önerisini aşmayın.

Yuber Çilekli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.19µg · 8% GDV

B2

0.1mg · 8% GDV

Biotin

1.89µg · 6% GDV

B3

0.95mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

140mg · 20% GDV

Bakır

0.11mg · 12% GDV

Selenyum

5.4µg · 10% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Sodyum

113mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

Yuber Çilekli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yuber Çilekli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (bütün) (45 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:

🚶

3dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yuber Çilekli Protein Bar Nedir?

Yuber çilekli protein barı, çilek aromasıyla sunulan ve protein içeriği öne çıkan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Evde yapılan bir tatlıdan çok, açıp hemen yiyebileceğiniz pratik bir bar türüdür; çantanızda ya da çekmecenizde kolayca taşınır.

Çilekli, tatlı tadı ara öğünde kahve veya çayla iyi gider. Türkiye’de işe ya da okula giderken, öğün aralarında veya hareketli bir günün içinde tercih edebilirsiniz. Beslenme açısından protein yönü belirgin bir seçenek olsa da, öğün yerine geçmesi gerekmez. Daha hafif bir ara öğün için yanında su veya şekersiz bir içecek tercih edin; içeriği ve size uygunluğu için ambalaj bilgisini kontrol edin.

Yuber Çilekli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

67/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yuber Çilekli Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yuber Çilekli Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Yuber Çilekli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yuber Çilekli Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.34g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (29.2:1).

Yuber Çilekli Protein Bar ile Karşılaştır

🍓vs🧴
Yuber Çilekli Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 9 kalori fazla
→
🍓vs🌯
Yuber Çilekli Protein Bar vs Tantuni100 g'da 183 kalori az
→
🍓vs🌯
Yuber Çilekli Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 168 kalori az
→
🍓vs🍫
Yuber Çilekli Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 323 kalori az
→

Yuber Çilekli Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Yuber Çilekli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.