Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Yüksek proteinli çilek aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (bütün) Yuber Çilekli Protein Bar (45 g) 12 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 15 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 45 g
12
KCAL / 45G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 45 g | 12 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 6 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 8 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 12 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 36 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 27 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yuber çilekli protein bar, pratik bir protein atıştırmalığıdır; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirin.
Yuber çilekli protein barı spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz; spor öncesinde de size uygunsa tercih edebilirsiniz. Egzersiz çevresindeki öğünlerde su içmeyi ve başka besinleri de ihmal etmeyin.
Yuber çilekli protein bar tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir atıştırmalık olarak öğün aralarında tercih edilebilir; fakat kilo yönetiminde porsiyon ve günün toplam beslenmesi önem taşır.
Hayır, Yuber çilekli protein barı düzenli olarak öğün yerine kullanmak uygun değildir. Tek başına çeşitli bir öğünün sağlayacağı besin çeşitliliğini sunmaz; ihtiyaç duyarsanız yanında meyve veya yoğurt gibi yiyeceklerle tamamlayın.
Yalnızca ürün adından Yuber çilekli protein barın gerçek çilek içerdiği anlaşılamaz; çilek aroması kullanılmış olabilir. Gerçek meyve içerip içermediğini anlamak için paketteki içerik listesini inceleyin.
Yuber çilekli protein bar çilek aromalı bir seçenektir; bu nedenle tadı aromasız ya da başka aromalı protein barlardan farklı olabilir. Tatlılık ve doku ise ürünün tarifine bağlıdır.
Evet, Yuber çilekli protein barı kahvaltıda pratik bir ek olarak yiyebilirsiniz. Tek başına kahvaltı yerine kullanmak yerine yoğurt, meyve veya başka bir kahvaltılık yiyecekle tamamlamanız daha dengeli olur.
Evet, Yuber çilekli protein barı çay yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Çayın yanında tüketmek için özel bir hazırlık gerekmez; barı paketten çıkardıktan sonra açılmış kısmı bekletmeden tüketin.
Yuber çilekli protein bar açıldıktan sonra kalan kısmı ambalajına sıkıca sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Kurumasını veya dışarıdan nem ve koku almasını önlemek için uzun süre açıkta bırakmayın.
Evet, Yuber çilekli protein barı her gün yiyebilirsiniz; ancak onu çeşitli besinlerin yerine koymayın. Düzenli tüketiyorsanız, gün içindeki diğer protein kaynaklarını da hesaba katın ve ambalajdaki porsiyon önerisini aşmayın.
Vitaminler
B12
0.19µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
1.89µg · 6% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (bütün) (45 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yuber çilekli protein barı, çilek aromasıyla sunulan ve protein içeriği öne çıkan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Evde yapılan bir tatlıdan çok, açıp hemen yiyebileceğiniz pratik bir bar türüdür; çantanızda ya da çekmecenizde kolayca taşınır.
Çilekli, tatlı tadı ara öğünde kahve veya çayla iyi gider. Türkiye’de işe ya da okula giderken, öğün aralarında veya hareketli bir günün içinde tercih edebilirsiniz. Beslenme açısından protein yönü belirgin bir seçenek olsa da, öğün yerine geçmesi gerekmez. Daha hafif bir ara öğün için yanında su veya şekersiz bir içecek tercih edin; içeriği ve size uygunluğu için ambalaj bilgisini kontrol edin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 29.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.2:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.