Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ytadelle Kaç Kalori?
Çikolatalı gofret, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ytadelle (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ytadelle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Ytadelle besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Ytadelle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 520 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ytadelle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ytadelle nedir?
Ytadelle, gofret ile çikolatayı bir araya getiren tatlı bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir; porsiyonluk bir tatlı olarak çay veya kahve yanında da tercih edilebilir.
Ytadelle gofret mi, çikolata mı?
Ytadelle, çikolatalı gofret türünde bir atıştırmalıktır; yalnızca sade çikolata değildir. Gofretin gevrek dokusu ile çikolata kaplaması birlikte tüketilir.
Ytadelle neden yumuşar?
Ytadelle, nem ve sıcaklık nedeniyle gevrekliğini kaybedebilir. Paketi açıldıktan sonra açıkta bırakmak gofret katlarının havadaki nemi çekmesine yol açar; ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın.
Ytadelle nasıl saklanır?
Ytadelle’yi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Açtıysanız kalanını hava almayan bir kaba koyun; sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Ytadelle dondurucuya konur mu?
Ytadelle dondurulabilir, ancak çözüldüğünde çikolata kaplamasının görünümü ve gofretin dokusu değişebilir. Dondurmayı tercih ederseniz hava geçirmeyen biçimde paketleyin ve ambalajı açmadan oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Ytadelle çayın yanında yenir mi?
Evet, Ytadelle çayın yanında yenebilir. Çayın sıcaklığı çikolata kaplamasını elde veya tabakta daha hızlı yumuşatabileceğinden, gofreti servis etmeden hemen önce ambalajından çıkarmak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Ytadelle tatlılarda nasıl kullanılabilir?
Ytadelle, ufalanarak dondurma, puding veya kek üstüne serpilebilir. Gofret katları tatlıya çıtırlık katar; yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Ytadelle çocuklara verilir mi?
Ytadelle çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir; günlük beslenmede meyve ve besleyici yiyeceklerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşına uygun biçimde sunun ve yerken gözetin.
Ytadelle diyabeti olanlar için uygun mu?
Ytadelle tatlı bir gofret olduğu için kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olan kişiler porsiyonunu ve tüketim zamanını kendi öğün planlarına göre değerlendirmelidir. Kişisel planınız belirsizse sağlık uzmanınıza danışın.
Ytadelle her gün yenir mi?
Ytadelle her gün yenmesi gereken bir yiyecek değildir. Tatlı atıştırmalık olarak ara sıra tüketmek, öğünlerde daha besleyici seçeneklere yer bırakır; ne sıklıkta yiyeceğinizi günlük beslenme düzeninize göre belirleyin.
Ytadelle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Ytadelle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ytadelle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ytadelle Nedir?
Ytadelle, ince gofret katmanlarının çikolata lezzetiyle buluştuğu paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Katları hafif ve çıtırdır; çikolatalı tadı ise daha yoğun ve tatlı bir his verir. Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da gün içinde küçük bir tatlı istediğinizde tercih edilebilir; çocukların beslenme çantasına da konur. Şekerli ve enerji yoğun bir seçenek olduğundan, tek seferde küçük bir porsiyonla yetinmek iyi olur: 100 gramı 520 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Ytadelle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ytadelle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ytadelle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ytadelle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ytadelle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 77:1
İdeal 4:1 üzerinde (77:1).
Ytadelle ile Karşılaştır
Ytadelle Gibi Besinler
Ytadelle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.