Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yop çikolatalı dondurma Kaç Kalori?
Çikolatalı sütlü dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yop çikolatalı dondurma (70 g) 130 kaloridir. 100 gramında 186 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yop çikolatalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 70 g
130
KCAL / 70G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
Yop çikolatalı dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.34 g | 22% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 50 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yop çikolatalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 130 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 84 kcal |
| 1 adet (orta) | 70 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 186 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 186 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 135 g | 251 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 140 g | 260 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 372 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 930 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 186 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yop çikolatalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yop çikolatalı dondurmanın içinde neler var?
Yop çikolatalı dondurma, çikolata aromalı sütlü bir dondurmadır. Sütün, kakaonun ve diğer bileşenlerin tam listesi ürünün satıldığı ülkeye veya formülüne göre değişebilir; kesin içerik için elinizdeki paketin etiketini okuyun.
Yop çikolatalı dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yop çikolatalı dondurmayı açtıktan sonra dondurucuda, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Ürünü uzun süre dışarıda bırakmayın ve paketin üzerindeki saklama talimatlarıyla son tüketim tarihini izleyin.
Yop çikolatalı dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Yop çikolatalı dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmayın. Kısa süre servis sırasında yumuşadıysa hemen dondurucuya koyabilirsiniz; ancak oda sıcaklığında uzun süre beklediyse gıda güvenliği için tüketmeyin.
Yop çikolatalı dondurma, Yop çikolatalı yoğurtla aynı ürün mü?
Hayır, Yop çikolatalı dondurma çikolatalı yoğurtla aynı ürün değildir. Dondurma dondurulmuş bir tatlıdır; yoğurt ise ayrı bir süt ürünüdür. Benzer marka adları veya çikolata aroması bu farkı değiştirmez.
Yop çikolatalı dondurma milkshake yapmak için kullanılır mı?
Evet, Yop çikolatalı dondurmayla milkshake yapabilirsiniz. Dondurmayı sütle blenderda karıştırın; daha koyu bir içecek için az süt ekleyip kıvamı kontrol edin. Ürün zaten tatlı olduğundan ilave şeker gerekmeyebilir.
Yop çikolatalı dondurma servis etmeden önce ne kadar bekletilir?
Yop çikolatalı dondurmayı yalnızca kaşıkla alınabilecek kadar yumuşatın. Paketi kısa süre dışarıda tutup kontrol edin; erimeye başlamadan servis edin ve kalan ürünü hemen dondurucuya geri koyun.
Yop çikolatalı dondurma kahveyle birlikte servis edilir mi?
Evet, Yop çikolatalı dondurmayı kahvenin yanında servis edebilir veya bir kaşığını soğuk kahveye ekleyebilirsiniz. Sıcak kahve dondurmayı hızla eriteceğinden, içeceği hemen tüketin.
Yop çikolatalı dondurmanın yanında ne servis edilir?
Yop çikolatalı dondurmayı meyve, sade bisküvi veya kıtır gofretle servis edebilirsiniz. Tatlılığı dengelemek için çilek ya da muz gibi meyveler iyi eşlik eder; dondurmayı servis anında ekleyin.
Yop çikolatalı dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Yop çikolatalı dondurmayı ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Şekerli bir ürün olduğu için küçük porsiyon sunun; küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilecek sert veya büyük ek malzemeler kullanmayın.
Yop çikolatalı dondurma gece yenir mi?
Evet, Yop çikolatalı dondurmayı gece yiyebilirsiniz. Ancak tatlı olması nedeniyle yatmadan hemen önce büyük miktarda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; küçük bir porsiyonla yetinip ürünü yeniden dondurucuya kaldırın.
Yop çikolatalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
A Vitamini
43.4µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
50mg · 2% GDV
Yop çikolatalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yop çikolatalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (70 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yop çikolatalı dondurma Nedir?
Yop çikolatalı dondurma, kakaolu tadı olan sütlü, paketli bir dondurma ürünüdür. Çikolatanın tatlı, hafif yoğun aroması ve soğuk, kremamsı dokusuyla klasik bir tatlı seçeneğidir. Kâsede ya da külah içinde yenebilir; evde pratik bir tatlı olarak da tercih edilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde ara öğün olarak veya yemeğin ardından servis edilir; sade ya da meyveyle birlikte sunabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir, protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir kâseye alın ve üzerine ekstra sos eklemeyin.
Yop çikolatalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yop çikolatalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yop çikolatalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yop çikolatalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yop çikolatalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Yop çikolatalı dondurma ile Karşılaştır
Yop çikolatalı dondurma Gibi Besinler
Yop çikolatalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.