🧆
YOKET Köfte Kaç Kalori?
Bitki bazlı köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
YOKET Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 22%
Protein
17.5g
· 37%
Yağ
8.8g
· 41%
Lif
5.2g
YOKET Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
YOKET Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
YOKET Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
YOKET Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
YOKET Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
YOKET Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 19.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.3:1).
YOKET Köfte Gibi Besinler
YOKET Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
YOKET Köfte kaç kalori?
YOKET Köfte 100 gramda 190 kalori içerir. Porsiyon hesabı yaparken bu değeri baz alabilirsiniz.
YOKET Köfte protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 17,5 gram protein bulunur. Bu da onu protein odaklı beslenmede değerlendirilebilir bir seçenek yapar.
YOKET Köfte karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 10,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar için bu miktar dikkate alınmalıdır.
YOKET Köfte yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 8,8 gram yağ bulunur. Yağ alımını izleyenler toplam günlük tüketimleri içinde bu değeri değerlendirebilir.
YOKET Köfte lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 5,2 gram lif içerir. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
YOKET Köfte glisemik indeksi kaç?
YOKET Köfte’nin glisemik indeksi 35’tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
YOKET Köfte diyette yenir mi?
Beslenme planına göre değişir; 100 gramda 190 kalori, 17,5 gram protein, 10,5 gram karbonhidrat ve 8,8 gram yağ içerir. Makro takibi yapan diyetlerde porsiyon kontrolüyle değerlendirilebilir.
YOKET Köfte vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
YOKET Köfte alerjen içerir mi?
Evet, gluten ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
YOKET Köfte işlenmiş bir ürün mü?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. İşlenme düzeyi bilgisi ürün seçiminde özellikle önem verenler için dikkate alınmalıdır.
YOKET Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.