Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Yoğurtlu yeşil içecek Kaç Kalori?

Probiyotik içeren, ferahlatıcı yoğurtlu yeşil içecek

KALORİ

48kcal

32düşük

POTASYUM

165mg

LİF

0.6g

Yoğurtlu yeşil içecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.4g

· 45%

Protein

2.6g

· 22%

Yağ

1.8g

· 33%

Lif

0.6g

Yoğurtlu yeşil içecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

22µg · 18% GDV

0.12mg · 9% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

78mg · 11% GDV

Kalsiyum

96mg · 10% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

165mg · 5% GDV

Yoğurtlu yeşil içecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu yeşil içecek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu yeşil içecek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu yeşil içecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu yeşil içecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yoğurtlu yeşil içecek Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Yoğurtlu yeşil içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu yeşil içecek kaç kalori?

Yoğurtlu yeşil içecek 100 gramda 48 kalori içerir. Aynı miktarda 2,6 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Yoğurtlu yeşil içecek diyete uygun mu?

100 gramda 48 kalori ve glisemik indeksi 32 olduğu için dengeli beslenme planlarına uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeyle uyumludur; süt ürünleri içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yoğurtlu yeşil içecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.