🍲
Yoğurtlu Topalak Kaç Kalori?
Yoğurtlu bulgur köftesi yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Topalak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 47%
Protein
7.1g
· 22%
Yağ
4.5g
· 31%
Lif
2.1g
Yoğurtlu Topalak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.55mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Kalsiyum
104mg · 10% GDV
Yoğurtlu Topalak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Topalak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Topalak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Topalak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Topalak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Yoğurtlu Topalak Gibi Besinler
Yoğurtlu Topalak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu Topalak kaç kalori içerir?
Yoğurtlu Topalak 100 gramda 128 kalori içerir.
Yoğurtlu Topalak protein açısından zengin mi?
100 gram Yoğurtlu Topalak'ta 7,1 gram protein bulunur.
Yoğurtlu Topalak'ta ne kadar karbonhidrat var?
Bu ürünün 100 gramında 15,2 gram karbonhidrat vardır.
Yoğurtlu Topalak'ın yağ oranı nedir?
Yoğurtlu Topalak, 100 gramda 4,5 gram yağ içerir.
Yoğurtlu Topalak lif içerir mi?
Evet. 100 gramlık miktarda 2,1 gram lif bulunur.
Yoğurtlu Topalak'ın glisemik indeksi kaçtır?
Yoğurtlu Topalak'ın glisemik indeksi 48'dir.
Yoğurtlu Topalak glutensiz mi?
Hayır. Yoğurtlu Topalak gluten içerir ve gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu Topalak süt ürünü içerir mi?
Evet. Ürünün alerjenleri arasında süt ürünleri yer alır.
Yoğurtlu Topalak Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet. Yoğurtlu Topalak, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Yoğurtlu Topalak işlenmiş bir ürün mü?
Yoğurtlu Topalak işlenmiş kategorisinde yer alır; işleme seviyesi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Yoğurtlu Topalak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.