Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜
Yoğurtlu Tavuklu Indomie Noodle Kaç Kalori?
Hazır baharatlı noodle, tavuk ve yoğurtla hazırlanan; sodyumu yüksek olabilen doyurucu bir öğün.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yoğurtlu Tavuklu Indomie Noodle (350 g) 595 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 66.5 g karbonhidrat, 33.3 g protein, 22.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 35 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %64'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yoğurtlu Tavuklu Indomie Noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 350 g
595
KCAL / 350G
Karbonhidrat
66.5g
· 24% GDV
Protein
33.3g
· 67% GDV
Yağ
22.8g
· 29% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 22% · Yağ 34%
Yoğurtlu Tavuklu Indomie Noodle besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 595 kcal | |
| Yağ | 22.8 g | 29% |
| Doymuş yağ | 8.05 g | 40% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 1820 mg | 79% |
| Karbonhidrat | 66.5 g | 24% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 33.3 g | 67% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yoğurtlu Tavuklu Indomie Noodle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 595 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 306 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 220 g | 374 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 425 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 510 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 400 g | 680 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 765 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yoğurtlu Tavuklu Indomie Noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.6mg · 35% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Sodyum
1820mg · 79% GDV
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
403mg · 58% GDV
Manganez
0.77mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
578mg · 17% GDV
Yoğurtlu Tavuklu Indomie Noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Tavuklu Indomie Noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (350 g) için alınan 595 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yoğurtlu Tavuklu Indomie Noodle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yoğurtlu Tavuklu Indomie Noodle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Tavuklu Indomie Noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Tavuklu Indomie Noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Tavuklu Indomie Noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.55g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
Yoğurtlu Tavuklu Indomie Noodle ile Karşılaştır
Yoğurtlu Tavuklu Indomie Noodle Gibi Besinler
Yoğurtlu Tavuklu Indomie Noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.