Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yoğurtlu Cipso patates cipsi Kaç Kalori?
Yoğurt aromalı, tuzlu patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Yoğurtlu Cipso patates cipsi (28 g) 150 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 274.4 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yoğurtlu Cipso patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
150
KCAL / 28G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Yoğurtlu Cipso patates cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 202 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Yoğurtlu Cipso patates cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 15 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 642 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yoğurtlu Cipso patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu Cipso patates cipsi sağlıklı mı?
Günlük tüketim için sağlıklı bir atıştırmalık sayılmaz; Yoğurtlu Cipso patates cipsi ultra işlenmiş bir üründür. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak yenebilir, ancak ana öğünlerin veya daha besleyici atıştırmalıkların yerini tutmaz.
Yoğurtlu Cipso patates cipsinin içinde ne var?
Temelinde patates cipsi, yağ ve yoğurt aromalı çeşni bulunur. Üründe süt ürünü alerjeni vardır; çeşninin tam içeriği ve kullanılan bileşenler ambalaja göre değişebileceğinden içerik listesini inceleyin.
Yoğurtlu Cipso patates cipsi gerçekten yoğurttan mı yapılıyor?
Hayır, cipsler yoğurttan yapılmaz; yoğurt tadını çeşniden alır. Ürün yoğurtla kaplanmış taze patates değil, aromalı kaplaması olan bir patates cipsidir.
Yoğurtlu Cipso patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Yoğurtlu Cipso patates cipsini hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Paketi açık bırakmak cipslerin havadaki nemi çekip yumuşamasına neden olur.
Yoğurtlu Cipso patates cipsi çayla yenir mi?
Evet, Yoğurtlu Cipso patates cipsi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun çeşnisi tuzlu bir eşlikçi arayanlara hitap eder; çayın yanında küçük bir kâsede sunmak paketin tamamını fark etmeden yemeyi önleyebilir.
Yoğurtlu Cipso patates cipsinin yanına hangi dip sos yakışır?
Yoğurtlu Cipso patates cipsinin yanına sade yoğurtlu dip sos veya hafif sarımsaklı bir sos yakışır. Cips zaten yoğurt aromalı olduğundan, daha farklı bir tat için domatesli ya da acılı sos da tercih edebilirsiniz.
Yoğurtlu Cipso patates cipsi bayatlayınca tekrar çıtırlaştırılır mı?
Evet, yumuşamış Yoğurtlu Cipso patates cipsini kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtarak çıtırlığını kısmen geri kazandırabilirsiniz. Yakından takip edin; ince cipsler çabuk yanar ve soğurken yeniden gevrekleşir.
Yoğurtlu Cipso patates cipsi çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Yoğurtlu Cipso patates cipsini ara sıra yiyebilir; ancak ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için günlük yiyecek olarak sunmak yerine daha seyrek tercih edin. Küçük çocuklarda yerken gözetim önemlidir.
Yoğurtlu Cipso patates cipsinin tadı ekşi mi, acı mı?
Yoğurtlu Cipso patates cipsinin tadı yoğurt aromalı ve tuzludur; acı biberli bir ürün olarak tanımlanmaz. Hafif ekşimsi bir çeşni hissedilebilir, ancak tat algısı kişiden kişiye değişir.
Yoğurtlu Cipso patates cipsi ezilip yemeklere eklenir mi?
Evet, Yoğurtlu Cipso patates cipsini ufalayıp salata veya fırın yemeklerinin üzerine gevrek bir dokunuş olarak serpebilirsiniz. Yoğun çeşnisi yemeğin tadını da değiştireceğinden önce az miktarla deneyin.
Yoğurtlu Cipso patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.87mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B3
0.67mg · 4% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
202mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
274mg · 8% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Yoğurtlu Cipso patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Cipso patates cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yoğurtlu Cipso patates cipsi Nedir?
Yoğurtlu Cipso patates cipsi, patates cipsinin yoğurt aromalı çeşniyle tatlandırılmış paketli bir çeşididir. Yoğurt tadı, tuzlu ve çıtır cipsle birleşerek hafif ekşimsi, kremamsı bir izlenim verir; ürünün dokusu ise ince ve gevrektir.
Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmak için tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 535 kalori içerir. Daha ölçülü bir atıştırmalık için küçük paketi paylaşabilir, yanında su veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Yoğurtlu Cipso patates cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yoğurtlu Cipso patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Cipso patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Cipso patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Cipso patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.44g
Omega 6:3 oranı 78.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (78.3:1).
Yoğurtlu Cipso patates cipsi ile Karşılaştır
Yoğurtlu Cipso patates cipsi Gibi Besinler
Yoğurtlu Cipso patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.