🥣
Yoğurtlu Baharatlı Sos Kaç Kalori?
Yoğurt, baharatlar, ferahlatıcı ve proteinli sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Baharatlı Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 40%
Protein
4.2g
· 26%
Yağ
2.5g
· 34%
Lif
0.3g
Yoğurtlu Baharatlı Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu Baharatlı Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Baharatlı Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Baharatlı Sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Baharatlı Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Baharatlı Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu Baharatlı Sos Gibi Besinler
Yoğurtlu Baharatlı Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu baharatlı sos kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 70 kalori bulunur. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Yoğurtlu baharatlı sosun glisemik indeksi yüksek mi, süt ürünü içerir mi?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük kabul edilir. Alerjen olarak süt ürünleri içerir.
Yoğurtlu Baharatlı Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.