Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yoğurt Naneli PACHA Cips Kaç Kalori?
Yoğurt ve nane aromalı çıtır cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yoğurt Naneli PACHA Cips (30 g) 147 kaloridir. 100 gramında 491 kalori vardır. İçinde 11.7 g karbonhidrat, 6 g protein, 7.9 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 54 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yoğurt Naneli PACHA Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
147
KCAL / 30G
Karbonhidrat
11.7g
· 4% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
7.9g
· 10% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 17% · Yağ 50%
Yoğurt Naneli PACHA Cips besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 7.9 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 11.7 g | 4% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yoğurt Naneli PACHA Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 221 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 246 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 491 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 491 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 491 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yoğurt Naneli PACHA Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurt Naneli PACHA Cips nedir?
Yoğurt Naneli PACHA Cips, yoğurt ve nane aromasıyla tanımlanan çıtır bir atıştırmalıktır. Aromalı olması, cipslerin mutlaka yoğurtla kaplandığı anlamına gelmez; ürünün içeriği ambalajındaki bileşen listesinde belirtilir.
Yoğurt Naneli PACHA Cips’in tadı nasıldır?
Yoğurt Naneli PACHA Cips, yoğurt aromasından gelen hafif ekşimsi bir tatla nanenin ferahlığını bir araya getirir. Çıtır dokusu ve belirgin nane aroması, onu sade cipslerden farklı kılar.
Yoğurt Naneli PACHA Cips’in içinde gerçek yoğurt var mı?
Ürün adı yoğurt aromalı olduğunu belirtir, ancak gerçek yoğurt içerip içermediğini tek başına göstermez. Yoğurdun veya başka süt bileşenlerinin kullanılıp kullanılmadığını görmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Yoğurt Naneli PACHA Cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yoğurt Naneli PACHA Cips’i açtıktan sonra ağzı kapalı, hava almayan bir pakette serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipslerin çıtırlığını azaltabilir; paketteki son tüketim ve saklama bilgilerine de uyun.
Yoğurt Naneli PACHA Cips neyle yenir?
Yoğurt Naneli PACHA Cips’i sade olarak ya da sandviç ve soğuk içeceklerin yanında atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Yoğurt-nane aroması, sade yoğurtlu bir dip sosla da uyum sağlayabilir; sos cipsin tuzunu artırabilir.
Yoğurt Naneli PACHA Cips’in içinde neler var?
Yoğurt Naneli PACHA Cips’in bilinen özelliği çıtır yapısı ve yoğurt-nane aromasıdır; kesin bileşenleri ürün formülüne göre değişebilir. İçindekiler listesini ambalajdan kontrol edin; yalnızca ürün adından temel malzemeleri çıkarmak doğru olmaz.
Yoğurt Naneli PACHA Cips kilo vermeye uygun mu?
Yoğurt Naneli PACHA Cips kilo verme sürecinde ara sıra ve planlı porsiyonla yenebilir, ancak tek başına zayıflatmaz. Çıtır cipsleri paketten gelişigüzel yemek miktarı artırabileceğinden, yiyeceğiniz kısmı önceden ayırmak işe yarar.
Yoğurt Naneli PACHA Cips salatada kullanılabilir mi?
Evet, Yoğurt Naneli PACHA Cips’i servis etmeden hemen önce salatanın üzerine ufalayarak çıtır bir doku ekleyebilirsiniz. Bekletirseniz sos nemi cipsleri yumuşatır; bu yüzden son anda ekleyin.
Yoğurt Naneli PACHA Cips acı mıdır?
Yoğurt Naneli PACHA Cips’in adı acı biberli olduğunu değil, yoğurt ve nane aromalı olduğunu belirtir. Yine de acılık düzeyi hakkında kesin bilgi için ambalajdaki aroma ve baharat açıklamalarını kontrol edin.
Yoğurt Naneli PACHA Cips çay saatinde yenir mi?
Evet, Yoğurt Naneli PACHA Cips çay saatinde tuzlu bir atıştırmalık olarak sunulabilir. Yoğurt-nane aroması çayın yanında farklı bir seçenek oluşturur; cipsi servis edeceğiniz miktarı küçük bir kâseye ayırabilirsiniz.
Yoğurt Naneli PACHA Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
204mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Selenyum
3.3µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Yoğurt Naneli PACHA Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurt Naneli PACHA Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yoğurt Naneli PACHA Cips Nedir?
Yoğurt naneli PACHA cips, yoğurt ve nane aromasıyla tatlandırılmış, paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. Yoğurdun ferah, hafif ekşimsi tadı nanenin serin aromasıyla birleşir; tek başına yenebilir ya da paylaşmalık olarak servis edilebilir. Türkiye’de ara öğünde, film izlerken veya arkadaşlarla sohbet ederken çayın yanında tercih edebilirsiniz; soğuk içeceklerle de iyi gider. Cipslere kıyasla protein ve lif içeriği öne çıkar, ancak enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan porsiyonu küçük tutmak isteyenler için yaklaşık 30 gramlık bir servis uygun bir başlangıç olabilir.
Yoğurt Naneli PACHA Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yoğurt Naneli PACHA Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurt Naneli PACHA Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurt Naneli PACHA Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurt Naneli PACHA Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.01g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Yoğurt Naneli PACHA Cips ile Karşılaştır
Yoğurt Naneli PACHA Cips Gibi Besinler
Yoğurt Naneli PACHA Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.