Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Joghurt Mandel Crunch Mousse Kaç Kalori?
Kremalı yoğurt tatlısı, kavrulmuş badem ve çıtır granola ile
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Joghurt Mandel Crunch Mousse (150 g) 270 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 14.3 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Joghurt Mandel Crunch Mousse Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
270
KCAL / 150G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
14.3g
· 18% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 12% · Yağ 48%
Joghurt Mandel Crunch Mousse besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 270 kcal | |
| Yağ | 14.3 g | 18% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Joghurt Mandel Crunch Mousse Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 270 kcal |
| 2 yemek kaşığı (doğranmış) | 30 g | 54 kcal |
| 1 adet (mini) | 80 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 324 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 360 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 250 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Joghurt Mandel Crunch Mousse Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli yoğurt mousse nedir?
Bademli yoğurt mousse, kremamsı yoğurt tatlısını kavrulmuş badem ve çıtır granolayla birleştiren hazır bir tatlıdır. Yumuşak mousse dokusu ile çıtır parçaların aynı kapta buluşması onu sade yoğurttan ayırır.
Bademli yoğurt mousse içinde neler bulunur?
Bademli yoğurt mousse temel olarak yoğurt, kavrulmuş badem ve çıtır granoladan oluşur. Ürüne göre tatlandırıcılar veya kıvam vericiler de bulunabilir; içerik listesi bu ürünün tam bileşimini gösterir.
Bademli yoğurt mousse kahvaltıda yenir mi?
Evet, bademli yoğurt mousse kahvaltıda yenebilir; yoğurt ve granola sayesinde kaşıkla yenebilen pratik bir seçenektir. Türkiye’de daha doyurucu bir kahvaltı için yanında meyve veya başka kahvaltılıklarla sunabilirsiniz.
Bademli yoğurt mousse evde nasıl yapılır?
Bademli yoğurt mousse evde, koyu kıvamlı yoğurdu hafifçe çırpıp kavrulmuş badem ve granolayla birleştirerek hazırlanabilir. Çıtırlığın korunması için granolayı servis etmeden hemen önce ekleyin.
Bademli yoğurt mousse ile sade yoğurt arasındaki fark nedir?
Bademli yoğurt mousse, sade yoğurttan daha tatlı ve dokusu daha zengin bir tatlıdır; badem ve granola da çıtırlık katar. Sade yoğurt ise genellikle bu ilaveler olmadan servis edilir.
Bademli yoğurt mousse buzdolabında nasıl saklanır?
Bademli yoğurt mousse buzdolabında, ambalajı kapalı şekilde saklanmalıdır. Açıldıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp soğukta tutun ve ambalajdaki saklama talimatına göre tüketin; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Bademli yoğurt mousse dondurulur mu?
Bademli yoğurt mousse dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yoğurdun dokusu ayrışabilir ve granola yumuşayabilir. Bu nedenle dondurmak, tatlının kremamsı ve çıtır dokusunu korumak için iyi bir seçenek değildir.
Bademli yoğurt mousse granolası neden yumuşar?
Bademli yoğurt mousse içindeki granola, yoğurdun nemini çektiği için bekledikçe yumuşar. Çıtır dokuyu seviyorsanız ürünü açtıktan sonra fazla bekletmeden tüketin; ev yapımında granolayı servis anında ekleyin.
Bademli yoğurt mousse çay yanında tatlı olarak sunulur mu?
Evet, bademli yoğurt mousse çay yanında küçük bir tatlı olarak sunulabilir. Kremamsı yoğurt ile kavrulmuş badem uyumludur; üzerine taze meyve eklemek de tatlıya ferah bir eşlikçi sağlar.
Bademli yoğurt mousse normal yoğurtla değiştirilebilir mi?
Evet, tariflerde bademli yoğurt mousse yerine koyu kıvamlı sade yoğurt kullanabilirsiniz; ancak tatlılık, mousse dokusu ve çıtır badem-granola katmanı aynı olmaz. Benzer bir sonuç için yoğurda badem ve granola ekleyin.
Joghurt Mandel Crunch Mousse Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.29mg · 22% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
3.3µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
138mg · 20% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Joghurt Mandel Crunch Mousse Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Joghurt Mandel Crunch Mousse Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 270 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Joghurt Mandel Crunch Mousse Nedir?
Yoğurtlu bademli çıtır müs, kremamsı yoğurt bazına kavrulmuş badem ve çıtır granola eklenerek hazırlanan kaşıkla yenen bir tatlıdır. Belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tariften çok, yoğurdu tatlı bir atıştırmalığa dönüştüren modern bir üründür.
Yoğurdun hafif ekşimsi tadı bademin kavruk aromasıyla dengelenir; granola da her kaşıkta kıtırlık verir. Türkiye’de kahvaltıda, çay ya da kahve yanında ara öğün olarak veya yemeğin ardından tercih edebilirsiniz. 100 gramında 5,2 gram protein bulunur; badem ve granola nedeniyle sade yoğurttan daha doyurucu ve enerji yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyip porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Joghurt Mandel Crunch Mousse Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Joghurt Mandel Crunch Mousse İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Joghurt Mandel Crunch Mousse Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Joghurt Mandel Crunch Mousse Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Joghurt Mandel Crunch Mousse Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.15g
Omega 6:3 oranı 23.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.2:1).
Joghurt Mandel Crunch Mousse ile Karşılaştır
Joghurt Mandel Crunch Mousse Gibi Besinler
Joghurt Mandel Crunch Mousse hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.