🍓🥛
Yoğurt Kaplı Çilek Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurt Kaplı Çilek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 74%
Protein
3.2g
· 4%
Yağ
8.5g
· 22%
Lif
2.2g
Yoğurt Kaplı Çilek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Yoğurt Kaplı Çilek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurt Kaplı Çilek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurt Kaplı Çilek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurt Kaplı Çilek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurt Kaplı Çilek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Yoğurt Kaplı Çilek Gibi Besinler
Yoğurt Kaplı Çilek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurt kaplı çilek kaç kalori?
Yoğurt kaplı çilek 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı porsiyonda 65 g karbonhidrat, 8,5 g yağ ve 3,2 g protein bulunur.
Yoğurt kaplı çilek diyette yenir mi?
100 gramda 340 kalori ve 65 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolüyle tüketilmelidir. Glisemik indeksi 60'tır ve süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurt Kaplı Çilek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.