🥛🍟
Yoğurt Cipsi Kaç Kalori?
Tatlı ve gevrek yoğurt atıştırmalığı, genellikle şeker ve yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurt Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 52%
Protein
5g
· 4%
Yağ
24g
· 44%
Lif
0.5g
Yoğurt Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Yoğurt Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurt Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurt Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurt Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurt Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Yoğurt Cipsi Gibi Besinler
Yoğurt Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurt cipsi kaç kalori?
Yoğurt cipsi 100 gramında 500 kalori içerir. Ayrıca 65 g karbonhidrat, 24 g yağ ve 5 g protein sağlar.
Yoğurt cipsi diyete uygun mu?
100 gramda 500 kalori ve 65 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü gerektirir. Glisemik indeksi 60'tır; ayrıca süt içerir ve ultra işlenmiş bir üründür.
Yoğurt Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.