Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yogurette Kaç Kalori?
Çilekli yoğurt dolgulu sütlü çikolata barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Yogurette (13 g) 67 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 7.3 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.9 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yogurette Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12.5 g
67
KCAL / 12.5G
Karbonhidrat
7.3g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Yogurette besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.44 g | 12% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 8.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.3 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Yogurette Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12.5 g | 67 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 25 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 4 adet (kocaman) | 50 g | 268 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yogurette Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yogurette nedir?
Yogurette, içi çilekli yoğurt dolgulu sütlü çikolatayla kaplanmış bir şekerlemedir. Yoğurtlu dolgu, ürüne hafif ekşimsi bir tat verir; Yogurette bir yoğurt ürünü değil, çikolatalı bir atıştırmalıktır.
Yogurette’nin içinde ne var?
Yogurette’nin temel yapısı sütlü çikolata ve çilekli yoğurt dolgusu şeklindedir. Tam içerik ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir; belirli bir bileşenden kaçınıyorsanız paketteki içerik listesini kontrol edin.
Yogurette gerçekten yoğurt içeriyor mu?
Evet, Yogurette’nin çilekli dolgusunda yoğurt bileşenleri bulunur. Ancak ürünün tamamı yoğurt değildir: dışı sütlü çikolatadır ve iç dolgusu da şekerleme niteliğindedir.
Yogurette’de gerçek çilek var mı?
Yogurette’nin çilekli dolgusunda çilekten elde edilen bileşenler kullanılır. Bunun miktarı ve biçimi ürünün satıldığı pazara göre değişebileceğinden, belirli bir içerik arıyorsanız ambalajdaki listeye bakın.
Yogurette hangi ülkenin ürünüdür?
Yogurette, Almanya kökenli bir çikolata markasıdır. Ürün özellikle Almanya’da bilinir; bugün farklı ülkelerde de satılabilir, ancak satış yeri ürünün mutlaka orada üretildiği anlamına gelmez.
Yogurette’nin tadı nasıldır?
Yogurette tatlı sütlü çikolata ile çilekli yoğurt dolgusunun hafif ekşimsi tadını bir araya getirir. Bu nedenle klasik sade çikolatadan daha meyvemsi ve ferah bir lezzeti vardır.
Yogurette buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Yogurette’yi buzdolabına koymak gerekmez. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; buzdolabındaki nem ve soğuk, çikolatanın yüzeyinde izlere veya dokusunda değişikliğe yol açabilir.
Yogurette açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Yogurette’yi hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece çikolatanın koku çekmesi ve dolgunun kuruması önlenir; uzun süre açıkta bırakmak tadını ve dokusunu bozabilir.
Yogurette dondurulabilir mi?
Yogurette’yi dondurmak mümkün olsa da önerilen saklama yöntemi değildir. Çözünürken oluşan nem çikolatanın yüzeyini etkileyebilir ve dolgusu daha sert hissedilebilir; en iyi doku için serin, kuru yerde saklayın.
Yogurette neden buzdolabından çıkar çıkmaz farklı hissedilir?
Yogurette soğukken çikolatası ve dolgusu sertleştiği için ağızda daha az kremamsı hissedilebilir. Yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, çikolatanın dokusunun ve çilekli dolgunun tadının daha belirgin olmasına yardımcı olur.
Yogurette Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
15mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Çinko
0.13mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Sodyum
8.75mg · 0% GDV
Yogurette Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yogurette Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12.5 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yogurette Nedir?
Yogurette, çilekli yoğurt dolgusu ve sütlü çikolata kaplamasıyla hazırlanan, Almanya kökenli paketli bir çikolatadır. İnce bar şeklinde satılır; içindeki meyvemsi dolgu, çikolatanın tatlı ve kremamsı tadına hafif mayhoş bir karşılık verir. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir tatlı olarak, ara sıra atıştırmalık niyetine veya dondurmanın yanında sunabilirsiniz.
Tatlı atıştırmalıklar arasında karbonhidrat ve yağ oranı belirgin, protein ve lif oranı görece düşük bir seçenektir. 100 gramında 535 kcal bulunur; tek parça yaklaşık 12,5 gramdır. Porsiyonu küçük tutmak ya da daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte yemek iyi bir tercih olabilir.
Yogurette Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yogurette İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yogurette Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yogurette Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yogurette Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Yogurette ile Karşılaştır
Yogurette Gibi Besinler
Yogurette hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.