EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık pembe çilekli yoğurt dondurması yuvarlak toplar hâlinde sunulmuş; içinde kırmızı çilek parçaları ve ince sütlü çikolata kırıntıları görülüyor.
Yoghurette· tüm ürünler

Yoghurette dondurma Kaç Kalori?

Çilekli-yoğurt aromalı çikolata esintili dondurma

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

235kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

182mg

LİF · 100 G

0.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Yoghurette dondurma (70 g) 165 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 8.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 70.7 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Yoghurette dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g

165

KCAL / 70G

Karbonhidrat

19.5g

· 7% GDV

Protein

2.4g

· 5% GDV

Yağ

8.5g

· 11% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%

Yoghurette dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori165 kcal
Yağ8.5 g11%
Doymuş yağ5.11 g26%
Trans yağ0.14 g
Sodyum43 mg2%
Karbonhidrat19.5 g7%
Lif0.6 g2%
Protein2.4 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Yoghurette dondurma Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)70 g165 kcal
1 adet (küçük)50 g118 kcal
1 su bardağı (küçük)85 g200 kcal
1 adet (büyük)90 g212 kcal
100 g100 g235 kcal
1 su bardağı (orta)130 g306 kcal
2 adet (iki katı)140 g329 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g353 kcal
3 adet (üç katı)210 g494 kcal

Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Yoghurette dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoghurette dondurması nedir?

Yoghurette dondurması, çilekli yoğurt aroması taşıyan, çikolata tarzı bir kaplamayla sunulan dondurmalı bir tatlıdır. Yoghurette çikolatasının doğrudan dondurulmuş hâli olduğunu varsaymayın; dondurmanın tarifi ürüne ve pazara göre değişebilir.

Yoghurette dondurmasının tadı nasıldır?

Yoghurette dondurması çilekli, yoğurt aromalı ve tatlı bir profile sahiptir; çikolata tarzı kısmı bu tada kakao benzeri bir eşlik katar. Gerçek çilek veya yoğurt kullanılıp kullanılmadığı yalnızca adından anlaşılamaz.

Yoghurette dondurmasında gerçek çilek ve yoğurt var mı?

Yoghurette dondurmasının adındaki çilekli yoğurt ifadesi tek başına gerçek çilek veya yoğurt içerdiğini kanıtlamaz; aroma da bu tadı verebilir. Kullanılan malzemeler üreticiye ve ürünün satıldığı ülkeye göre değişebilir.

Yoghurette dondurması ile Yoghurette çikolatası arasındaki fark nedir?

Yoghurette dondurması soğuk ve dondurulmuş bir tatlıdır; Yoghurette çikolatası ise çikolata kaplı çilekli yoğurt dolgulu bir şekerlemedir. Benzer aroma fikrini paylaşsalar da dokuları ve ürün tarifleri aynı değildir.

Yoghurette dondurması nasıl servis edilir?

Yoghurette dondurmasını dondurucudan çıkarıp kısa süre beklettikten sonra servis edin; hafifçe yumuşaması kaşıkla yemeyi kolaylaştırır. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın, çünkü eriyen dondurmanın dokusu bozulabilir.

Yoghurette dondurması evde yapılabilir mi?

Evet, Yoghurette dondurmasına benzeyen bir tatlı evde yapılabilir. Çilekli yoğurt aromalı bir dondurma hazırlayıp çikolata tarzı bir kaplamayla sunabilirsiniz; bu, markalı ürünün birebir tarifi veya aynı içeriklere sahip olduğu anlamına gelmez.

Yoghurette dondurması eridikten sonra tekrar dondurulur mu?

Yoghurette dondurması oda sıcaklığında uzun süre erimişse tekrar dondurmayın; güvenli saklama koşulları bozulmuş olabilir. Buzdolabında çözünmüş olsa bile yeniden dondurmak dokusunu olumsuz etkileyebilir ve buz kristalleri oluşturabilir.

Yoghurette dondurması açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Yoghurette dondurmasını açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde dondurucuda saklayın. Ambalajı tekrar kapatılamıyorsa dondurucuya uygun, hava almayan bir kaba aktarın; ürünün üzerindeki saklama talimatları farklıysa onları izleyin.

Yoghurette dondurması sağlıklı bir tatlı mı?

Yoghurette dondurması, çilekli yoğurt aromalı olsa da bir tatlıdır; sade yoğurt ve meyvenin yerine geçmez. Tatlı olarak ara sıra tüketilebilir, ancak günlük beslenmede temel bir süt ürünü ya da meyve seçeneği sayılmaz.

Yoghurette dondurması çocuklara verilebilir mi?

Yoghurette dondurması çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; küçük çocuklara sunarken donmuş sert parçaların boğulma riski oluşturmamasına dikkat edin. Ürünün çilekli yoğurt aromalı olması onu sade yoğurtla aynı besin seçeneği yapmaz.

Yoghurette dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.11mg · 8% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

A Vitamini

64.4µg · 7% GDV

B5

0.27mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

71mg · 10% GDV

Kalsiyum

83mg · 8% GDV

İyot

6.3µg · 4% GDV

Potasyum ⭐

127mg · 4% GDV

Sodyum

43mg · 2% GDV

Yoghurette dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11.2
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoghurette dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (70 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yoghurette dondurma Nedir?

Yoghurette dondurma, Yoghurette çikolatasını hatırlatan çilekli yoğurt aromasıyla hazırlanan, çikolata tarzı bir dondurmalı tatlıdır. Yoghurette’nin Almanya çıkışlı şekerleme geleneğinden esinlenen bu ürün, klasik sütlü dondurmaya meyvemsi ve çikolatalı bir yorum katar.

Soğuk ve kremamsı dokusu, çileğin hafif ekşiliğiyle tatlı çikolata tadını dengeler; tek başına, tatlı niyetine ya da kahvenin yanında yenebilir. Türkiye’de çay saatinde veya iftar sonrası küçük bir porsiyon olarak sunmak da uygundur. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin bir tatlıdır; 100 gramı 235 kcal sağlar. Daha hafif bir sunum için porsiyonu küçük tutup taze çilekle eşleştirebilirsiniz.

Yoghurette dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yoghurette dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoghurette dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Yoghurette dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoghurette dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.11g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.17g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.7:1).

Yoghurette dondurma ile Karşılaştır

🍦vs🍬
Yoghurette dondurma vs Güllü lokum100 g'da 95 kalori az
→
🍦vs🍯
Yoghurette dondurma vs Karamel sos100 g'da 85 kalori az
→
🍦vs🍫
Yoghurette dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 305 kalori az
→
🍦vs🍮
Yoghurette dondurma vs Höşmerim100 g'da 85 kalori az
→

Yoghurette dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Yoghurette dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.