Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çilekli-yoğurt aromalı çikolata esintili dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Yoghurette dondurma (70 g) 165 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 8.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 70.7 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
165
KCAL / 70G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.11 g | 26% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 165 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 85 g | 200 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 212 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 306 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 329 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 353 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 210 g | 494 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yoghurette dondurması, çilekli yoğurt aroması taşıyan, çikolata tarzı bir kaplamayla sunulan dondurmalı bir tatlıdır. Yoghurette çikolatasının doğrudan dondurulmuş hâli olduğunu varsaymayın; dondurmanın tarifi ürüne ve pazara göre değişebilir.
Yoghurette dondurması çilekli, yoğurt aromalı ve tatlı bir profile sahiptir; çikolata tarzı kısmı bu tada kakao benzeri bir eşlik katar. Gerçek çilek veya yoğurt kullanılıp kullanılmadığı yalnızca adından anlaşılamaz.
Yoghurette dondurmasının adındaki çilekli yoğurt ifadesi tek başına gerçek çilek veya yoğurt içerdiğini kanıtlamaz; aroma da bu tadı verebilir. Kullanılan malzemeler üreticiye ve ürünün satıldığı ülkeye göre değişebilir.
Yoghurette dondurması soğuk ve dondurulmuş bir tatlıdır; Yoghurette çikolatası ise çikolata kaplı çilekli yoğurt dolgulu bir şekerlemedir. Benzer aroma fikrini paylaşsalar da dokuları ve ürün tarifleri aynı değildir.
Yoghurette dondurmasını dondurucudan çıkarıp kısa süre beklettikten sonra servis edin; hafifçe yumuşaması kaşıkla yemeyi kolaylaştırır. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın, çünkü eriyen dondurmanın dokusu bozulabilir.
Evet, Yoghurette dondurmasına benzeyen bir tatlı evde yapılabilir. Çilekli yoğurt aromalı bir dondurma hazırlayıp çikolata tarzı bir kaplamayla sunabilirsiniz; bu, markalı ürünün birebir tarifi veya aynı içeriklere sahip olduğu anlamına gelmez.
Yoghurette dondurması oda sıcaklığında uzun süre erimişse tekrar dondurmayın; güvenli saklama koşulları bozulmuş olabilir. Buzdolabında çözünmüş olsa bile yeniden dondurmak dokusunu olumsuz etkileyebilir ve buz kristalleri oluşturabilir.
Yoghurette dondurmasını açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde dondurucuda saklayın. Ambalajı tekrar kapatılamıyorsa dondurucuya uygun, hava almayan bir kaba aktarın; ürünün üzerindeki saklama talimatları farklıysa onları izleyin.
Yoghurette dondurması, çilekli yoğurt aromalı olsa da bir tatlıdır; sade yoğurt ve meyvenin yerine geçmez. Tatlı olarak ara sıra tüketilebilir, ancak günlük beslenmede temel bir süt ürünü ya da meyve seçeneği sayılmaz.
Yoghurette dondurması çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; küçük çocuklara sunarken donmuş sert parçaların boğulma riski oluşturmamasına dikkat edin. Ürünün çilekli yoğurt aromalı olması onu sade yoğurtla aynı besin seçeneği yapmaz.
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
A Vitamini
64.4µg · 7% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
71mg · 10% GDV
Kalsiyum
83mg · 8% GDV
İyot
6.3µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
127mg · 4% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (70 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yoghurette dondurma, Yoghurette çikolatasını hatırlatan çilekli yoğurt aromasıyla hazırlanan, çikolata tarzı bir dondurmalı tatlıdır. Yoghurette’nin Almanya çıkışlı şekerleme geleneğinden esinlenen bu ürün, klasik sütlü dondurmaya meyvemsi ve çikolatalı bir yorum katar.
Soğuk ve kremamsı dokusu, çileğin hafif ekşiliğiyle tatlı çikolata tadını dengeler; tek başına, tatlı niyetine ya da kahvenin yanında yenebilir. Türkiye’de çay saatinde veya iftar sonrası küçük bir porsiyon olarak sunmak da uygundur. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin bir tatlıdır; 100 gramı 235 kcal sağlar. Daha hafif bir sunum için porsiyonu küçük tutup taze çilekle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 9.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.