EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yuvarlatılmış köşeli, kısa dikdörtgen bir bar; açık fildişi renkli kaplamasının üzerinde ince beyaz hindistan cevizi parçaları görülüyor ve yanında yoğun, hafif dokulu içini gösteren kesilmiş bir parça duruyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
yfood· tüm ürünler

yfood White Coconut Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, hindistan cevizli beyaz kaplamalı öğün barı

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

42düşük

POTASYUM · 100 G

300mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 adet (orta) yfood White Coconut Bar (60 g) 258 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 15.6 g protein, 13.2 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 7.2 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

yfood White Coconut Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g

258

KCAL / 60G

Karbonhidrat

19.8g

· 7% GDV

Protein

15.6g

· 31% GDV

Yağ

13.2g

· 17% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 24% · Yağ 46%

yfood White Coconut Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori258 kcal
Yağ13.2 g17%
Doymuş yağ6.6 g33%
Trans yağ0.06 g
Sodyum132 mg6%
Karbonhidrat19.8 g7%
Lif4.8 g17%
Protein15.6 g31%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet yfood White Coconut Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)60 g258 kcal
1 adet (çeyrek)20 g86 kcal
1 ons (küçük)28 g120 kcal
1 adet (yarım)30 g129 kcal
1 paket (mini)60 g258 kcal
1 porsiyon (orta)60 g258 kcal
1 porsiyon (büyük)90 g387 kcal
100 g100 g430 kcal
2 adet (iki katı)120 g516 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

yfood White Coconut Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

yfood White Coconut Bar nedir?

yfood White Coconut Bar, beyaz kaplamalı ve Hindistan cevizi aromalı, yüksek proteinli bir bar ürünüdür. Kolay taşınan bir ara öğün olarak tasarlanmıştır; adı, tek başına dengeli bir öğünün tüm özelliklerini taşıdığı anlamına gelmez.

yfood White Coconut Bar bir öğünün yerini tutar mı?

Her zaman tam bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir öğün barı olarak kullanılabilir; ancak tek başına yenildiğinde yanında taze meyve veya başka besinler bulunan çeşitli bir öğün kadar kapsamlı olmayabilir.

yfood White Coconut Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği ara öğünde tokluğa katkıda bulunabilir; ancak yoğun enerjili bir barı mevcut öğünlere eklemek yerine, neyin yerine yediğiniz kilo kontrolü açısından daha belirleyicidir.

yfood White Coconut Bar uzun süre tok tutar mı?

Bir süre tok tutabilir; protein ve lif içermesi buna katkı sağlayabilir. Bununla birlikte, sıvı bir içeceğe kıyasla çiğnenen bir ürün olsa da tokluk süresi kişiye ve barı hangi öğün yerine yediğinize göre değişebilir.

yfood White Coconut Bar'ın tadı nasıldır?

Hindistan cevizi aroması ve beyaz kaplamasıyla tatlı, tropikal bir lezzet profili sunar. Gerçek Hindistan cevizi parçalarının bulunup bulunmadığı ürün bilgisinde belirtilmediğinden, yalnızca aroma ifadesinden bunu çıkarmayın.

yfood White Coconut Bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, zamanınız kısıtlı olduğunda kahvaltının bir parçası olarak yiyebilirsiniz. Daha çeşitli bir kahvaltı için yanına meyve veya yoğurt gibi başka bir besin eklemek, yalnızca bara bağlı kalmaktan daha iyi bir seçenek olabilir.

yfood White Coconut Bar spor öncesinde mi, sonrasında mı yenir?

Her iki zamanda da pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Antrenmandan hemen önce büyük bir atıştırmalık bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; egzersiz sonrasında ise barı tek başına zorunlu bir toparlanma öğünü gibi görmeyin.

yfood White Coconut Bar nasıl saklanmalı?

Paketi açılmamış yfood White Coconut Bar'ı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam beyaz kaplamayı yumuşatabileceğinden, barı ısı kaynaklarının veya sıcak araç içinin yakınında bırakmayın.

yfood White Coconut Bar'ın beyaz kaplaması sıcakta erir mi?

Evet, beyaz kaplama sıcaklık yükseldiğinde yumuşayabilir veya eriyebilir. Barı sıcak havada taşırken güneşte bırakmayın; böylece kaplamanın ambalaja bulaşması ve ürünün şeklini kaybetmesi olasılığını azaltırsınız.

yfood White Coconut Bar her gün yenir mi?

Her gün tüketilebilir, ancak günlük beslenmenin temelini oluşturmaması daha uygundur. yfood White Coconut Bar ultra işlenmiş bir üründür; pratikliği için tercih edilebilir, fakat çeşitli ve daha az işlenmiş yiyeceklerin yerini sürekli almamalıdır.

yfood White Coconut Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

7.2µg · 24% GDV

B5

0.9mg · 18% GDV

B2

0.21mg · 16% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

Mineraller

Bakır

0.18mg · 20% GDV

Çinko

1.8mg · 16% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Sodyum

132mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

yfood White Coconut Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

42
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

yfood White Coconut Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (60 g) için alınan 258 kaloriyi harcamak:

🚶

64dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

35dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

yfood White Coconut Bar Nedir?

yfood White Coconut Bar, beyaz kaplamalı ve Hindistan cevizi aromalı, protein içeriğiyle öne çıkan paketli bir bar. Hazır porsiyonlu yapısıyla evde hazırlık gerektirmeden pratik bir ara öğün olarak tercih edilir.

Tatlı kaplaması Hindistan cevizi aromasına eşlik eder; kompakt yapısı çantada taşımayı kolaylaştırır. Türkiye’de işe giderken, gün içinde çay ya da kahve yanında veya öğün aralarında yiyebilirsiniz. Protein ve lif içeren bu bar, aynı zamanda enerji yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir atıştırmalık istiyorsanız tamamını tek seferde yemek yerine paylaşabilir, yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.

yfood White Coconut Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

yfood White Coconut Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

yfood White Coconut Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

yfood White Coconut Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

yfood White Coconut Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.7:1).

yfood White Coconut Bar ile Karşılaştır

🥥vs🧴
yfood White Coconut Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 412 kalori fazla
→
🥥vs🌯
yfood White Coconut Bar vs Tantuni100 g'da 220 kalori fazla
→
🥥vs🌯
yfood White Coconut Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 235 kalori fazla
→
🥥vs🍫
yfood White Coconut Bar vs Protein Bar100 g'da 80 kalori fazla
→

yfood White Coconut Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

yfood White Coconut Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.