Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yfood Vanilya Kaç Kalori?
Tam besleyici sıvı öğün, protein ve lif kaynağı, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Yfood Vanilya (500 g) 550 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 62.5 g karbonhidrat, 26 g protein, 18 g yağ ve 8.5 g lif bulunur. 37.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %125'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yfood Vanilya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 500 g
550
KCAL / 500G
Karbonhidrat
62.5g
· 23% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
8.5g
· 30% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 20% · Yağ 32%
Yfood Vanilya besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 550 kcal | |
| Yağ | 18 g | 23% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 600 mg | 26% |
| Karbonhidrat | 62.5 g | 23% |
| Lif | 8.5 g | 30% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Yfood Vanilya Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 550 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 220 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 250 g | 275 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 275 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 550 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yfood Vanilya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yfood Vanilya öğün yerine geçer mi?
Evet, Yfood Vanilya tam bir öğün içeceği olarak öğün yerine kullanılabilir. Özellikle yemek hazırlayamadığınız zamanlarda pratik bir seçenektir; her öğünde normal, çeşitli yiyeceklerin yerini alması için düşünülmemelidir.
Yfood Vanilya kilo vermeye yardımcı olur mu?
Yfood Vanilya tek başına kilo verdirmez. Bir öğün yerine tercih edildiğinde porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir; ancak kilo değişimini belirleyen, gün boyunca aldığınız ve harcadığınız enerjidir.
Yfood Vanilya her gün içilir mi?
Evet, Yfood Vanilya günlük beslenmenizin bir parçası olabilir. Ancak içecek olması onu farklı yiyeceklerden oluşan bir beslenmenin yerine sürekli koymanız gerektiği anlamına gelmez; öğün çeşitliliğini koruyun.
Yfood Vanilya kahvaltıda içilir mi?
Evet, Yfood Vanilya kahvaltıda hızlı ve taşınabilir bir öğün seçeneği olarak içilebilir. Özellikle yemek hazırlamaya zamanınız olmadığında kullanışlıdır; yanında başka yiyecek tüketmeniz gerekip gerekmediğini açlığınıza göre belirleyebilirsiniz.
Yfood Vanilya tok tutar mı?
Yfood Vanilya protein ve lif içeren bir öğün içeceği olduğu için açlığı bir süre yatıştırabilir. Tokluk süresi kişiden kişiye değişir ve sıvı bir öğün, çiğnenen yiyecekler kadar tatmin edici gelmeyebilir.
Yfood Vanilya içmeden önce çalkalanmalı mı?
Evet, Yfood Vanilya'yı içmeden önce şişeyi iyice çalkalayın. İçindeki bileşenler beklerken ayrışabileceğinden çalkalamak içeceğin daha homojen olmasına yardımcı olur.
Yfood Vanilya açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yfood Vanilya açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve şişedeki talimata göre kısa sürede tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu, görünümü değişmiş içeceği tüketmeyin.
Yfood Vanilya açılmadan buzdolabında tutulmalı mı?
Hayır, kapalı Yfood Vanilya genellikle oda sıcaklığında saklanabilir; ürünün ambalajındaki saklama koşullarını ve son tüketim tarihini esas alın. Açıldıktan sonra ise buzdolabında tutulması gerekir.
Yfood Vanilya spor yaptıktan sonra içilir mi?
Evet, Yfood Vanilya spor sonrasında pratik bir içecek olabilir ve protein sağlar. Ancak egzersizden sonra susuzluğu gidermek için su içmenin yerini tutmaz; ihtiyacınıza göre normal bir öğün de tercih edebilirsiniz.
Yfood Vanilya'nın tadı nasıldır?
Yfood Vanilya, vanilya aromalı, tatlımsı ve içilebilir kıvamda bir öğün içeceğidir. Tat algısı kişiden kişiye değişir; şişeyi soğuk içmek aromayı daha hoş bulmanıza yardımcı olabilir.
Yfood Vanilya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
37.5µg · 125% GDV
B5
4.5mg · 90% GDV
B2
1.05mg · 81% GDV
B12
1.9µg · 79% GDV
Mineraller
Bakır
0.65mg · 72% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
90µg · 60% GDV
Sodyum
600mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
800mg · 24% GDV
Yfood Vanilya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yfood Vanilya Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (500 g) için alınan 550 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yfood Vanilya Nedir?
Yfood Vanilya, vanilya aromalı, şişede sunulan ve tek başına bir öğün olarak tüketilmek üzere hazırlanmış bir içecektir. Hazır olduğu için hazırlık ya da pişirme gerektirmez; geleneksel bir Türk içeceğinden çok, hareket hâlindeyken pratik bir seçenek olarak düşünülür.
Tadı tatlı vanilyayı andırır, kıvamı ise sütten daha yoğundur. Kahvaltıda, işte ya da yolculukta soğuk içebilir; isterseniz çayınızı ayrıca tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içeren, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş bir öğün içeceğidir; 100 gramında 5,2 g protein bulunur. Yoğun günlerde kolaylık sağlayabilir; daha hafif bir öğün isterseniz yanında ekstra atıştırmalık eklemeden tüketebilirsiniz.
Yfood Vanilya Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yfood Vanilya İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yfood Vanilya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yfood Vanilya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yfood Vanilya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Yfood Vanilya ile Karşılaştır
Yfood Vanilya Gibi Besinler
Yfood Vanilya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.