Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
YFood İçecek Fresh Berry Kaç Kalori?
Tam öğün içecek, taze orman meyveli, protein ve lif içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) YFood İçecek Fresh Berry (500 g) 550 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 63 g karbonhidrat, 26 g protein, 18 g yağ ve 8.5 g lif bulunur. 30 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
YFood İçecek Fresh Berry Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
550
KCAL / 500G
Karbonhidrat
63g
· 23% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
8.5g
· 30% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 20% · Yağ 31%
YFood İçecek Fresh Berry besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 550 kcal | |
| Yağ | 18 g | 23% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 400 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 63 g | 23% |
| Lif | 8.5 g | 30% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe YFood İçecek Fresh Berry Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 550 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 275 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 330 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 363 kcal |
| 1 paket (orta) | 500 g | 550 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 550 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 825 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
YFood İçecek Fresh Berry Hakkında Sık Sorulan Sorular
YFood Fresh Berry içeceği nedir?
YFood Fresh Berry içeceği, çilekli meyve aromalı, ambalajlı ve işlenmiş bir tam öğün içeceğidir. Protein ve lif içerir; pratik bir öğün alternatifi olarak sunulur, ancak evde hazırlanmış çeşitli bir öğünün aynısı değildir.
YFood Fresh Berry içeceği bir öğünün yerine geçer mi?
Evet, YFood Fresh Berry içeceği tam öğün içeceği olarak tasarlanmıştır. Zaman bulamadığınızda öğün alternatifi olabilir; fakat düzenli olarak bütün öğünleri içecekle değiştirmek yerine çeşitli yiyecekler tüketmek daha uygundur.
YFood Fresh Berry içeceği tok tutar mı?
YFood Fresh Berry içeceği, protein ve lif içerdiği için tek başına şekerli bir içecekten daha doyurucu olabilir. Tokluk kişiden kişiye değişir; uzun süre aç kalıyorsanız yanında çiğnenebilir bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
YFood Fresh Berry içeceğinin tadı nasıldır?
YFood Fresh Berry içeceği meyveli, taze orman meyvesi aromalı bir tada sahiptir. Tadı kişisel tercihe göre değişir; soğuk içmek aromayı daha ferah hissettirebilir, ancak şişenin saklama talimatlarını izleyin.
YFood Fresh Berry içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
YFood Fresh Berry içeceği tek başına kilo verdirmez. Öğün yerine kullanıldığında toplam beslenme düzenini etkileyebilir; kilo vermek için içeceği başka öğünlere eklemek yerine, neyin yerine tükettiğinizi göz önünde bulundurun.
YFood Fresh Berry içeceği nasıl tüketilir?
YFood Fresh Berry içeceği doğrudan şişeden içilebilir; hazırlama veya pişirme gerekmez. İçmeden önce şişeyi çalkalayın ve ambalajdaki saklama ile tüketim talimatlarını izleyin.
YFood Fresh Berry içeceği açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
YFood Fresh Berry içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve etikette belirtilen süre içinde tüketin. Açık ürün oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir; kesin süre ürün ambalajında belirtilir.
YFood Fresh Berry içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, YFood Fresh Berry içeceği kahvaltıda pratik bir seçenek olarak içilebilir. Sabah katı yiyecek tercih ediyorsanız içeceği kahvaltınıza eklemek yerine bir yiyeceğin alternatifi olarak değerlendirebilirsiniz.
YFood Fresh Berry içeceği her gün içilebilir mi?
YFood Fresh Berry içeceği günlük olarak tüketilebilir; ancak her gün bütün öğünleri bununla değiştirmek çeşitli beslenmeyi zorlaştırabilir. Onu pratik bir alternatif olarak kullanıp diğer öğünlerde farklı yiyeceklere yer verin.
YFood Fresh Berry içeceği çocuklar için uygun mu?
YFood Fresh Berry içeceği çocuklara yönelik özel bir ürün olarak tanımlanmadığından, çocuğunuz için düzenli öğün alternatifi yapmayın. Çocukların besin gereksinimleri yaşlarına göre değişir; özel bir kullanım düşünüyorsanız çocuk doktoruna danışın.
YFood İçecek Fresh Berry Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
30µg · 100% GDV
B12
2µg · 83% GDV
B5
3.5mg · 70% GDV
B2
0.9mg · 69% GDV
Mineraller
Fosfor
475mg · 68% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
90µg · 60% GDV
Selenyum
30µg · 55% GDV
Potasyum ⭐
900mg · 26% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
YFood İçecek Fresh Berry Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
YFood İçecek Fresh Berry Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 550 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
YFood İçecek Fresh Berry Nedir?
YFood İçecek Fresh Berry, çilek ve diğer orman meyvelerini çağrıştıran aromasıyla sunulan, içime hazır tam öğün içeceğidir. Şişeden doğrudan içilebilir; hazırlama ya da pişirme gerektirmediği için hareket hâlindeyken veya yemek hazırlamaya zaman bulamadığınızda pratik bir seçenek olur.
Tadı meyvemsi ve hafif tatlıdır; kıvamı su gibi değil, daha doyurucu bir içecek gibidir. Ara öğünde ya da öğle yemeğine vakit ayıramadığınız günlerde tercih edebilir, daha uzun süreli bir öğün için yanında meyve veya sade bir atıştırmalık tüketebilirsiniz. Protein ve lif içerir; 100 gramında 5,2 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün istiyorsanız şişenin tamamı yerine ihtiyacınıza uygun miktarı içebilirsiniz.
YFood İçecek Fresh Berry Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
YFood İçecek Fresh Berry İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
YFood İçecek Fresh Berry Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
YFood İçecek Fresh Berry Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
YFood İçecek Fresh Berry Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
YFood İçecek Fresh Berry ile Karşılaştır
YFood İçecek Fresh Berry Gibi Besinler
YFood İçecek Fresh Berry hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.