Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) Kaç Kalori?
Vegan, meyveli, ahududu aromalı, protein ve lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 5.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 13% · Yağ 29%
yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 133 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 152 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) Hakkında Sık Sorulan Sorular
yfood Fruity Ahududu Bar nedir ve nasıl tüketilir?
yfood Fruity Ahududu Bar, ahududu aromalı, protein ve lif kaynağı olan paketli bir atıştırmalık bardır. Hazır yenir; pişirme ya da özel hazırlık gerektirmez.
yfood Fruity Ahududu Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein ve lif içerse de tam bir öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz; pratik bir ara öğün olarak düşünün.
yfood Fruity Ahududu Bar’ın içinde gerçek ahududu var mı?
Ahududu aromalı olması, gerçek ahududu içerdiğini tek başına göstermez. Meyve içerip içermediğini ve miktarını öğrenmek için ürünün içerik listesine bakın; verilen ürün bilgileri bu ayrıntıyı belirtmiyor.
yfood Fruity Ahududu Bar sahurda tek başına yenir mi?
Yenebilir, ancak tek başına sahur öğünü olarak yeterli çeşitliliği sağlamaz. Daha doyurucu bir sahur için yanında su ve besleyici başka yiyecekler tüketin; barı pratik bir ara öğün olarak değerlendirin.
yfood Fruity Ahududu Bar spor öncesi veya sonrası yenir mi?
Evet, taşınabilir bir ara öğün olarak spor öncesinde ya da sonrasında yenebilir. Ancak tek başına kapsamlı bir egzersiz sonrası öğünü değildir; ihtiyacınıza göre yanında başka yiyecekler de tüketebilirsiniz.
yfood Fruity Ahududu Bar ne zaman atıştırmalık olarak yenir?
yfood Fruity Ahududu Bar öğün aralarında, yolda veya işte pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Hazır tüketildiği için hazırlık istemez; ana öğün yerine kullanmak için tasarlanmamıştır.
yfood Fruity Ahududu Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa sürede tüketin. Açıkta kalması barın kurumasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir.
yfood Fruity Ahududu Bar’ın açılmamış paketi ne kadar dayanır?
Açılmamış paketin dayanma süresi üzerindeki tavsiye edilen tüketim tarihine bağlıdır. Paketi serin ve kuru yerde tutun; tarihi geçmiş ürünü tüketmeyin.
yfood Fruity Ahududu Bar kişiyi tok tutar mı?
Bir süre tokluğa katkı sağlayabilir; içerdiği protein ve lif bu konuda rol oynar. Ancak tek porsiyonu tam bir öğün gibi uzun süre tok tutacağı anlamına gelmez.
yfood Fruity Ahududu Bar’ın şeker miktarı nedir?
Verilen ürün bilgileri şeker miktarını belirtmiyor. Karbonhidrat miktarı toplam şekerle aynı şey değildir; üründeki şeker miktarı için paketin besin değerleri tablosunu inceleyin.
yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
E Vitamini
0.75mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Demir
1.1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) Nedir?
yfood Fruity Ahududu Bar, ahududu aromalı, bitkisel içeriklerle hazırlanmış paketli bir atıştırmalık bardır. Meyveli tadıyla tatlı isteğini pratikçe karşılamak üzere tasarlanmıştır; çantada taşımaya ve dışarıda ara öğün olarak yemeye uygundur.
Yumuşak dokusu ve belirgin meyve aroması, onu kahvaltıda, çay yanında ya da öğün aralarında tercih edilebilir kılar. Türkiye’de sade kahvenin veya çayın yanına alabilir, yoğun bir günün ortasında tek başına yiyebilirsiniz. Porsiyon başına yaklaşık 50 g olan bir bar, 4 g lif ve 5,5 g protein sağlar; bu nedenle protein ve lif içeren tatlı bir ara öğün seçeneğidir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında su veya şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) ile Karşılaştır
yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) Gibi Besinler
yfood Fruity Ahududu Bar (vegan) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.