EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta duran açık bej-kahverengi içecek pürüzsüz ve opak görünüyor; yüzeyi düzgün, üzerinde ince bir köpük tabakası var.
●Düşük GI
Yfood· tüm ürünler

Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün Kaç Kalori?

Fındık aromalı, dengeli öğün içeceği, protein, lif ve vitamin/mineral katkılı

KALORİ · 100 G

110kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

1.6g

Kısa cevap

1 şişe (orta) Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün (500 g) 550 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 57.5 g karbonhidrat, 26 g protein, 21 g yağ ve 8 g lif bulunur. 30 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g

550

KCAL / 500G

Karbonhidrat

57.5g

· 21% GDV

Protein

26g

· 52% GDV

Yağ

21g

· 27% GDV

Lif

8g

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 20% · Yağ 36%

Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori550 kcal
Yağ21 g27%
Doymuş yağ2.5 g13%
Trans yağ0 g
Sodyum550 mg24%
Karbonhidrat57.5 g21%
Lif8 g29%
Protein26 g52%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)500 g550 kcal
100 g100 g110 kcal
1 porsiyon (küçük)100 g110 kcal
1 su bardağı (küçük)200 g220 kcal
1 su bardağı (orta)250 g275 kcal
1 şişe (küçük)330 g363 kcal
1 porsiyon (büyük)500 g550 kcal
1 paket (kocaman)1000 g1100 kcal

Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yfood fındıklı içilebilir öğün, normal bir öğünün yerine geçer mi?

Evet, pratik bir öğün alternatifi olarak tasarlanmıştır. Protein, lif, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş fındık aromalı bir içecektir; ancak her öğünde çeşitli, katı yiyeceklerin yerini alması gerekmez.

Yfood fındıklı içilebilir öğün kahvaltıda içilir mi?

Evet, kahvaltıda içilebilir. Özellikle evden çıkarken hazırlanmış bir kahvaltıya zaman ayıramadığınızda pratik bir seçenek olur; daha uzun süre tok kalmak için yanında meyve gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.

Yfood fındıklı içilebilir öğün nasıl tüketilir?

Yfood fındıklı içilebilir öğün doğrudan şişesinden içilir ve hazırlama gerektirmez. Şişeyi açmadan önce ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin; ürünü başka bir içecekle karıştırmak gerekmez.

Yfood fındıklı içilebilir öğün tok tutar mı?

Evet, bir öğün alternatifi olarak protein ve lif içerdiği için açlığı bir süre bastırabilir. Tokluk süresi kişiye ve günün geri kalanındaki beslenmeye göre değişir; tek başına uzun süreli tokluk garantisi vermez.

Yfood fındıklı içilebilir öğün açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra şişeyi buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Açık ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği varsa içmeyin.

Yfood fındıklı içilebilir öğün sahurda içilir mi?

Evet, sahurda pratik bir öğün seçeneği olarak içilebilir. Susuzluğu azaltmak için sahurda ayrıca su için; yalnızca bu içeceğe dayanmak yerine, ihtiyacınıza göre başka yiyeceklerle de öğünü tamamlayabilirsiniz.

Yfood fındıklı içilebilir öğün kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Bir öğün yerine kullanıldığında o öğünün içeriğini ve miktarını düzenlemeye yardımcı olabilir; kilo değişimini belirleyen, gün boyunca alınan enerji ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarıdır.

Yfood fındıklı içilebilir öğün, evde hazırlanan fındıklı içecekle aynı mı?

Hayır. Yfood fındıklı içilebilir öğün, protein, lif, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş hazır bir öğün içeceğidir; evde hazırlanan fındıklı içeceklerin içeriği ve besin değeri kullanılan malzemelere göre değişir.

Yfood fındıklı içilebilir öğün egzersizden sonra içilir mi?

Evet, egzersizden sonra pratik bir öğün alternatifi olarak tüketilebilir. Protein içerir; ancak antrenman sonrası ihtiyacınız egzersizin süresine ve yoğunluğuna bağlı olduğundan, her durumda tek başına yeterli olacağı varsayılmamalıdır.

Yfood fındıklı içilebilir öğün her gün içilir mi?

Her gün içilebilir, ancak bütün öğünleri bununla değiştirmek çeşitli beslenmeyi zorlaştırabilir. Yfood fındıklı içilebilir öğünü zaman kazandıran bir alternatif olarak kullanıp diğer öğünlerde farklı yiyeceklere yer verin.

Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

30µg · 100% GDV

B2

1.05mg · 81% GDV

B5

4mg · 80% GDV

B12

1.9µg · 79% GDV

Mineraller

Fosfor

550mg · 79% GDV

Bakır

0.65mg · 72% GDV

Selenyum

35µg · 64% GDV

Kalsiyum

600mg · 60% GDV

Potasyum ⭐

850mg · 25% GDV

Sodyum

550mg · 24% GDV

Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

20
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (500 g) için alınan 550 kaloriyi harcamak:

🚶

136dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

56dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

75dk

Bisiklet

🏊

64dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün Nedir?

Yfood fındıklı içilebilir öğün, fındık aromalı, protein, lif, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş, şişede sunulan bir öğün içeceğidir. Hazırlık gerektirmediği için evde yemek yapmaya vakti olmayan veya yanında kolay taşınan bir seçenek arayanlara hitap eder.

Tadı fındıksı ve hafif tatlı, kıvamı ise içimi kolay, tok bir içecek gibidir. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya öğün aralarında tercih edilebilir; isterseniz soğuk içip yanına meyve ekleyebilirsiniz. Protein ve lif içermesi, onu yalnızca tatlı bir içecekten daha doyurucu kılar. Daha hafif bir öğün için tek başına içmek yerine sade kahve ya da şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.

Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).

Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün ile Karşılaştır

🥤vs🧴
Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün vs Alıç Sirkesi100 g'da 92 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün vs Tantuni100 g'da 100 kalori az
→
🥤vs🌯
Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün vs Tavuk Dürüm100 g'da 85 kalori az
→
🥤vs🍫
Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün vs Protein Bar100 g'da 240 kalori az
→

Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.