Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fındık aromalı, dengeli öğün içeceği, protein, lif ve vitamin/mineral katkılı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Yfood Fındıklı İçilebilir Öğün (500 g) 550 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 57.5 g karbonhidrat, 26 g protein, 21 g yağ ve 8 g lif bulunur. 30 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
550
KCAL / 500G
Karbonhidrat
57.5g
· 21% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
21g
· 27% GDV
Lif
8g
· 29% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 20% · Yağ 36%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 550 kcal | |
| Yağ | 21 g | 27% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 550 mg | 24% |
| Karbonhidrat | 57.5 g | 21% |
| Lif | 8 g | 29% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 550 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 220 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 275 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 363 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 550 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 1100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, pratik bir öğün alternatifi olarak tasarlanmıştır. Protein, lif, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş fındık aromalı bir içecektir; ancak her öğünde çeşitli, katı yiyeceklerin yerini alması gerekmez.
Evet, kahvaltıda içilebilir. Özellikle evden çıkarken hazırlanmış bir kahvaltıya zaman ayıramadığınızda pratik bir seçenek olur; daha uzun süre tok kalmak için yanında meyve gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Yfood fındıklı içilebilir öğün doğrudan şişesinden içilir ve hazırlama gerektirmez. Şişeyi açmadan önce ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin; ürünü başka bir içecekle karıştırmak gerekmez.
Evet, bir öğün alternatifi olarak protein ve lif içerdiği için açlığı bir süre bastırabilir. Tokluk süresi kişiye ve günün geri kalanındaki beslenmeye göre değişir; tek başına uzun süreli tokluk garantisi vermez.
Açıldıktan sonra şişeyi buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Açık ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği varsa içmeyin.
Evet, sahurda pratik bir öğün seçeneği olarak içilebilir. Susuzluğu azaltmak için sahurda ayrıca su için; yalnızca bu içeceğe dayanmak yerine, ihtiyacınıza göre başka yiyeceklerle de öğünü tamamlayabilirsiniz.
Tek başına kilo verdirmez. Bir öğün yerine kullanıldığında o öğünün içeriğini ve miktarını düzenlemeye yardımcı olabilir; kilo değişimini belirleyen, gün boyunca alınan enerji ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarıdır.
Hayır. Yfood fındıklı içilebilir öğün, protein, lif, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş hazır bir öğün içeceğidir; evde hazırlanan fındıklı içeceklerin içeriği ve besin değeri kullanılan malzemelere göre değişir.
Evet, egzersizden sonra pratik bir öğün alternatifi olarak tüketilebilir. Protein içerir; ancak antrenman sonrası ihtiyacınız egzersizin süresine ve yoğunluğuna bağlı olduğundan, her durumda tek başına yeterli olacağı varsayılmamalıdır.
Her gün içilebilir, ancak bütün öğünleri bununla değiştirmek çeşitli beslenmeyi zorlaştırabilir. Yfood fındıklı içilebilir öğünü zaman kazandıran bir alternatif olarak kullanıp diğer öğünlerde farklı yiyeceklere yer verin.
Vitaminler
Biotin
30µg · 100% GDV
B2
1.05mg · 81% GDV
B5
4mg · 80% GDV
B12
1.9µg · 79% GDV
Mineraller
Fosfor
550mg · 79% GDV
Bakır
0.65mg · 72% GDV
Selenyum
35µg · 64% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
Potasyum ⭐
850mg · 25% GDV
Sodyum
550mg · 24% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 550 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yfood fındıklı içilebilir öğün, fındık aromalı, protein, lif, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş, şişede sunulan bir öğün içeceğidir. Hazırlık gerektirmediği için evde yemek yapmaya vakti olmayan veya yanında kolay taşınan bir seçenek arayanlara hitap eder.
Tadı fındıksı ve hafif tatlı, kıvamı ise içimi kolay, tok bir içecek gibidir. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya öğün aralarında tercih edilebilir; isterseniz soğuk içip yanına meyve ekleyebilirsiniz. Protein ve lif içermesi, onu yalnızca tatlı bir içecekten daha doyurucu kılar. Daha hafif bir öğün için tek başına içmek yerine sade kahve ya da şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.