Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
yfood Cold Brew Coffee içecek öğün Kaç Kalori?
yüksek proteinli, kahveli öğün içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) yfood Cold Brew Coffee içecek öğün (500 g) 400 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 36 g karbonhidrat, 33 g protein, 13 g yağ ve 7 g lif bulunur. 37.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %125'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
yfood Cold Brew Coffee içecek öğün Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 500 g
400
KCAL / 500G
Karbonhidrat
36g
· 13% GDV
Protein
33g
· 66% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 34% · Yağ 29%
yfood Cold Brew Coffee içecek öğün besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 400 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 450 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 36 g | 13% |
| Lif | 7 g | 25% |
| Protein | 33 g | 66% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe yfood Cold Brew Coffee içecek öğün Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 400 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 250 g | 200 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 375 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
yfood Cold Brew Coffee içecek öğün Hakkında Sık Sorulan Sorular
yfood Cold Brew Coffee içecek öğünü bir öğünün yerine geçer mi?
Evet, yfood Cold Brew Coffee içecek öğünü hareket hâlindeyken tam bir öğün olarak tasarlanmıştır. Ancak her öğünde sürekli kullanmak yerine, günlük beslenmenizde farklı yiyeceklere de yer vermek daha uygundur.
yfood Cold Brew Coffee içecek öğününde kafein var mı?
Evet, yfood Cold Brew Coffee içecek öğünü kahveden gelen kafein içerir. Kafein miktarı için şişenin üzerindeki güncel ürün bilgisini kontrol edin; akşam içmek uykunuzu etkileyebilir.
yfood Cold Brew Coffee içecek öğünü kahvaltı yerine içilir mi?
Evet, yfood Cold Brew Coffee içecek öğünü pratik bir kahvaltı alternatifi olabilir. Yanınıza alıp içebilirsiniz; ancak sabahları çiğnenecek yiyecekleri tercih ediyorsanız tek başına doyurucu gelmeyebilir.
yfood Cold Brew Coffee içecek öğünü içmeden önce çalkalanmalı mı?
Evet, yfood Cold Brew Coffee içecek öğününü içmeden önce şişeyi çalkalayın. Böylece beklerken dibe çökelebilecek bileşenler içeceğe daha eşit dağılır.
yfood Cold Brew Coffee içecek öğününün içinde ne var?
yfood Cold Brew Coffee içecek öğünü kahve aromalı, süt proteini içeren hazır bir öğün içeceğidir. Tam içerik ve bileşen sırası ürünün ambalajında yer alır; tarif veya pazar yerine göre değişebileceğinden şişedeki listeyi esas alın.
yfood Cold Brew Coffee içecek öğünü açılmadan buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, açılmamış yfood Cold Brew Coffee içecek öğününün mutlaka buzdolabında tutulması gerekmez. Şişeyi ambalajında belirtilen saklama koşullarında, serin ve kuru bir yerde muhafaza edin.
yfood Cold Brew Coffee içecek öğünü açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra yfood Cold Brew Coffee içecek öğününü buzdolabına koyup kısa sürede tüketin. Şişe üzerindeki açıldıktan sonra saklama talimatına uyun ve oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü içmeyin.
yfood Cold Brew Coffee içecek öğünü sahurda içilir mi?
Evet, yfood Cold Brew Coffee içecek öğünü sahurda pratik bir seçenek olabilir; ancak kahveden gelen kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir. Sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin.
yfood Cold Brew Coffee içecek öğünü antrenmandan önce içilir mi?
Evet, antrenmandan önce içebilirsiniz; içerdiği kahve kafeini bazı kişilerde uyanıklığı artırabilir. Kafeine hassassanız veya egzersiz saatiniz geçse, içeceği daha erken tüketmek daha iyi olabilir.
yfood Cold Brew Coffee içecek öğünü kilo verdirir mi?
Hayır, yfood Cold Brew Coffee içecek öğünü tek başına kilo verdirmez. Bir öğünü pratik biçimde karşılayabilir; kilo değişimi, bu içeceğin günlük beslenmenizde neyin yerine geçtiğine ve toplam tüketiminize bağlıdır.
yfood Cold Brew Coffee içecek öğün Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
37.5µg · 125% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
B5
4.5mg · 90% GDV
B1
1.05mg · 88% GDV
Mineraller
Bakır
0.75mg · 83% GDV
Selenyum
42µg · 76% GDV
İyot
113µg · 75% GDV
Fosfor
525mg · 75% GDV
Potasyum ⭐
900mg · 26% GDV
Sodyum
450mg · 20% GDV
yfood Cold Brew Coffee içecek öğün Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
yfood Cold Brew Coffee içecek öğün Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (500 g) için alınan 400 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
yfood Cold Brew Coffee içecek öğün Nedir?
yfood Cold Brew Coffee içecek öğünü, soğuk demlenmiş kahveyi pratik, içilebilir bir öğün ürünü olarak sunan paketli bir içecektir. Kahve tadını yanınızda taşıyabileceğiniz bir formda arayanlara yöneliktir; şişeden doğrudan içilebilir.
Soğuk servis edildiğinde kahve aroması öne çıkar ve kahvaltıda, işe giderken ya da yoğun bir günün arasında tercih edilebilir. Protein içeriğiyle sıradan bir kahveden daha doyurucu bir seçenek olarak düşünülebilir; 100 gramında 6,6 gram protein bulunur. Bir şişe yaklaşık 500 gramdır. Daha hafif bir kahvaltı için tek başına içebilir, isterseniz yanında meyveyle tamamlayabilirsiniz.
yfood Cold Brew Coffee içecek öğün Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
yfood Cold Brew Coffee içecek öğün İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
yfood Cold Brew Coffee içecek öğün Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
yfood Cold Brew Coffee içecek öğün Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
yfood Cold Brew Coffee içecek öğün Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
yfood Cold Brew Coffee içecek öğün ile Karşılaştır
yfood Cold Brew Coffee içecek öğün Gibi Besinler
yfood Cold Brew Coffee içecek öğün hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.