Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu (250 g) 3 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
3
KCAL / 250G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 2 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 1000 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşillikli salatalıklı detoks suyu gerçekten vücudu detoks eder mi?
Hayır, yeşillikli salatalıklı detoks suyu vücuttan toksinleri temizlemez veya karaciğerin işini üstlenmez. Salatalık ve yeşilliklerle tatlandırılmış sudur; susadığınızda su içmeyi kolaylaştırabilir, ancak özel bir arındırıcı etkisi kanıtlanmamıştır.
Yeşillikli salatalıklı detoks suyu nasıl yapılır?
Yeşillikli salatalıklı detoks suyu yapmak için salatalığı ve maydanoz ya da naneyi yıkayıp suya ekleyin. Dilimlenmiş salatalıkla birkaç dal yeşilliği soğuk suda bekletin; limon da ekleyebilirsiniz. Sebzeleri blenderdan geçirmek, süzülmüş aromalı sudan farklı, posalı bir içecek verir.
Yeşillikli salatalıklı detoks suyuna hangi yeşillikler konur?
Maydanoz ve nane, yeşillikli salatalıklı detoks suyunda sık kullanılan seçeneklerdir. Salatalığın hafif tadını bastırmamak için az miktarla başlayın; roka gibi daha keskin aromalı yeşillikleri ise damak tadınıza göre ekleyin.
Yeşillikli salatalıklı detoks suyu kaç saat bekletilir?
Yeşillikli salatalıklı detoks suyunu buzdolabında yaklaşık 1–2 saat bekletmek, salatalık ve yeşillik aromasının suya geçmesi için genellikle yeterlidir. Daha yoğun tat isterseniz bekletme süresini uzatın; içmeden önce sebzeleri çıkarabilir veya süzebilirsiniz.
Yeşillikli salatalıklı detoks suyu buzdolabında ne kadar dayanır?
Yeşillikli salatalıklı detoks suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp aynı gün tüketmek en iyisidir. İçindeki taze salatalık ve yeşillikler bekledikçe yumuşar ve tadı değişir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Yeşillikli salatalıklı detoks suyu salatalığın kabuğuyla mı yapılır?
Yeşillikli salatalıklı detoks suyu salatalığın kabuğuyla yapılabilir; salatalığı önce akan su altında iyice yıkayın. Kabuk aromaya ve renge katkı verir. Kabuğu soymak ise içeceğin tadını daha hafif ve görünümünü daha berrak yapar.
Yeşillikli salatalıklı detoks suyu kilo verdirir mi?
Hayır, yeşillikli salatalıklı detoks suyu tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih edildiğinde daha az enerji almanıza yardımcı olabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığına veya kilo kaybı sağladığına dair özel bir etkisi yoktur.
Yeşillikli salatalıklı detoks suyu şişkinlik yapar mı?
Genellikle hayır; ancak yeşillikli salatalıklı detoks suyundaki salatalık veya eklenen limon bazı kişilerde rahatsızlık hissi oluşturabilir. İçtikten sonra şişkinlik fark ederseniz porsiyonu küçültün ya da hangi malzemenin dokunduğunu anlamak için sade su deneyin.
Yeşillikli salatalıklı detoks suyu aç karnına içilir mi?
Evet, yeşillikli salatalıklı detoks suyu aç karnına içilebilir; bunun tok karnına içmeye göre özel bir detoks veya yağ yakma üstünlüğü yoktur. Limon ekliyorsanız ve asitli içecekler midenizi rahatsız ediyorsa limonu çıkarın.
Yeşillikli salatalıklı detoks suyu sıcak mı soğuk mu içilir?
Yeşillikli salatalıklı detoks suyu genellikle soğuk içilir; soğuk suda bekletmek salatalık ve nane aromasını ferah biçimde öne çıkarır. İsterseniz oda sıcaklığında da içebilirsiniz, ancak bu içecek sıcak demlenen bitki çayı değildir.
Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1.5µg · 1% GDV
C Vitamini
0.63mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
15mg · 0% GDV
Magnezyum
1.5mg · 0% GDV
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu Nedir?
Yeşillikli salatalıklı detoks suyu, dilimlenmiş salatalık ve yeşil yapraklı otların ya da sebzelerin suya aroma vermesiyle hazırlanır. Türkiye’de geleneksel bir içecekten çok, evde kolayca yapılan ferah bir aromalı sudur; malzemeler genellikle suda bekletilir ve içecek soğuk sunulur.
Hafif, temiz ve salatalık ağırlıklı tadı özellikle sıcak günlerde öğünlerin yanında veya gün içinde iyi gider. Kalorisi çok düşüktür; besin değerinin büyük kısmı sudan gelir. Siz de tadını yoğunlaştırmak için buzdolabında bir süre bekletebilir, daha hafif bir sonuç için yeşillikleri ölçülü kullanabilirsiniz. Adındaki “detoks” ifadesi, içeceğin özel bir arındırıcı etkisi olduğu anlamına gelmez.
Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu ile Karşılaştır
Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu Gibi Besinler
Yeşillikli Salatalıklı Detoks Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.