🥬
Yeşillik shake Kaç Kalori?
Yeşil yapraklı sebze bazlı, düşük kalorili, lif ve mikrobesin içeren içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşillik shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 63%
Protein
1.6g
· 24%
Yağ
0.4g
· 13%
Lif
1.3g
Yeşillik shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yeşillik shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşillik shake İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşillik shake Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşillik shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşillik shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşillik shake Gibi Besinler
Yeşillik shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşillik shake kaç kalori?
Yeşillik shake, 100 gramında 28 kalori içerir. Aynı miktarda 1,6 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Yeşillik shake diyete uygun mu?
Yeşillik shake 100 gramda 28 kalori ve 30 glisemik indekse sahiptir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz, paleo ve sattvik beslenmeye uygundur.
Yeşillik shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.