Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşillik detoks suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif aromalı infüze su
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşillik detoks suyu (240 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 14.4 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşillik detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
10
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 10% · Yağ 0%
Yeşillik detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşillik detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 8 kcal |
| 8 ons (orta) | 227 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 12 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 13 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 20 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 30 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşillik detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşillik detoks suyu evde nasıl hazırlanır?
Yeşillik detoks suyu, yıkanmış salatalık, nane veya maydanoz ve birkaç limon diliminin soğuk suda bekletilmesiyle hazırlanır. Malzemeleri doğrayıp buzdolabında bir süre demleyin; süzüp ya da içindeki parçalarla servis edebilirsiniz.
Yeşillik detoks suyu vücudu gerçekten detoks eder mi?
Hayır, Yeşillik detoks suyu vücuttaki toksinleri özel olarak temizlemez. Bu işi karaciğer ve böbrekler yürütür; içecek esas olarak suya yeşilliklerin hafif aromasını katar ve sıvı alımına katkı sağlar.
Yeşillik detoks suyu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Yeşillik detoks suyu kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilmesi günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; kilo kaybı için belirleyici olan genel beslenme düzenidir.
Yeşillik detoks suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Yeşillik detoks suyunu buzdolabında kapalı bir kapta tutup 24 saat içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; rengi, kokusu veya tadı değişmişse içmeyin.
Yeşillik detoks suyu her gün içilebilir mi?
Evet, Yeşillik detoks suyunu her gün içebilirsiniz; ancak normal suyun veya dengeli öğünlerin yerine koymayın. Malzemeleri hazırlamadan önce iyice yıkayın ve içeceği taze tüketin.
Yeşillik detoks suyu sahurda içilir mi?
Evet, Yeşillik detoks suyu sahurda içilebilir ve sıvı alımına katkı sağlar. Susuzluğu önlemek için tek başına buna güvenmeyin; sahurda su içmeyi de sürdürün ve tuzlu yiyecekleri sınırlayın.
Yeşillik detoks suyundaki yeşillikler yenir mi?
Evet, Yeşillik detoks suyunda beklemiş salatalık, nane ve maydanoz yenebilir. Ancak uzun süre suda kalınca yumuşayıp lezzetini kaybedebilirler; tadı veya görünümü bozulmuş parçaları tüketmeyin.
Yeşillik detoks suyu sade suyun yerine geçer mi?
Hayır, Yeşillik detoks suyu sıvı alımına katkıda bulunsa da gün boyunca içtiğiniz sade suyun tamamının yerini tutması gerekmez. Özellikle susadığınızda su içmeye devam edin.
Yeşillik detoks suyu neden acılaşır?
Yeşillik detoks suyu, limonun beyaz kısmı suya geçtiğinde veya nane ve maydanoz uzun süre beklediğinde acılaşabilir. Limonu ince dilimleyin, yeşillikleri buzdolabında kısa süre demleyin ve tadı oluşunca çıkarın.
Yeşillik detoks suyu blenderdan geçirilir mi?
İsteğe bağlıdır, fakat Yeşillik detoks suyu genellikle malzemeleri suda bekleterek hazırlanır; blenderdan geçirilirse posa içeren farklı, smoothie benzeri bir içecek olur. Hafif aromalı ve berrak bir içecek istiyorsanız karıştırmadan demleyin.
Yeşillik detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14.4µg · 12% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
A Vitamini
19.2µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Yeşillik detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşillik detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşillik detoks suyu Nedir?
Yeşillik detoks suyu, suya yeşil sebze ve otların aroma vermesiyle hazırlanan hafif bir içecektir. Tarif değişse de salatalık, nane, maydanoz ya da limon dilimleri kullanılabilir; bunlar genellikle suda bekletilir, ardından içecek soğuk servis edilir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, günümüzde yaygınlaşan aromalı su çeşitlerinden biridir.
Tadı ferah ve hafiftir; yeşillikler suya keskinlikten çok koku ve ince bir aroma katar. Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında veya sofrada su yerine soğuk olarak tercih edebilirsiniz. Porsiyon başına değil, 100 gramda yaklaşık 4 kalori içerdiğinden düşük kalorilidir; ancak “detoks” adı özel bir arındırıcı etki anlamına gelmez. Daha belirgin aroma için malzemeleri kısa süre buzdolabında bekletin, şekeri eklemeyin.
Yeşillik detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşillik detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşillik detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşillik detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşillik detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşillik detoks suyu ile Karşılaştır
Yeşillik detoks suyu Gibi Besinler
Yeşillik detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.