Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşilçaylı soda Kaç Kalori?
Yeşil çay aromalı, gazlı içecek. Düşük kalori, antioksidan içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşilçaylı soda (250 g) 45 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yeşilçaylı soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
45
KCAL / 250G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yeşilçaylı soda besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşilçaylı soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 45 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 1 kutu (orta) | 355 g | 64 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 72 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşilçaylı soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çaylı soda nedir?
Yeşil çaylı soda, yeşil çay aromasıyla hazırlanan gazlı bir içecektir. Maden suyuyla aynı şey değildir; genellikle tatlandırıcı veya şeker içerebilen, aromalı ve işlenmiş bir içecektir.
Yeşil çaylı soda kafein içerir mi?
Yeşil çaylı soda, gerçek yeşil çay veya çay özüyle yapılmışsa kafein içerebilir. Yalnızca aroma kullanılmış ürünlerde kafein bulunmayabilir; içindekiler bölümünde çay özü ya da kafein belirtilip belirtilmediğine bakın.
Yeşil çaylı soda normal gazozdan daha sağlıklı mı?
Yeşil çaylı soda otomatik olarak normal gazozdan daha sağlıklı değildir. Yeşil çaydan gelen antioksidanlar içerebilir, ancak gazlı ve şekerle tatlandırılmış bir içecek de olabilir; karşılaştırırken şeker miktarını ve içindekileri dikkate alın.
Yeşil çaylı soda şeker içerir mi?
Yeşil çaylı soda şekerle tatlandırılmış olabilir, ancak tarifler markaya göre değişir. Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı olmayabileceğinden, şeker bilgisini ayrıca inceleyin.
Yeşil çaylı soda evde nasıl yapılır?
Yeşil çaylı soda, soğutulmuş ve yoğun demlenmiş yeşil çaya sade maden suyu eklenerek evde hazırlanabilir. Limon veya nane ekleyebilir, tatlandırıcıyı isteğinize göre ayarlayabilirsiniz; gazını koruması için servis etmeden hemen önce karıştırın.
Yeşil çaylı soda maden suyu mudur?
Hayır, yeşil çaylı soda maden suyu değildir. Maden suyu doğal mineralli sudur; yeşil çaylı soda ise yeşil çay aromalı gazlı bir içecektir ve mineral içeriği maden suyuyla aynı kabul edilmez.
Yeşil çaylı soda çay yerine içilir mi?
Yeşil çaylı soda, sıcak veya sade demlenmiş yeşil çayın birebir yerine geçmez. Gazlı ve aromalıdır; gerçek çay içerip içermediği ve kafein miktarı ürüne göre değişir.
Yeşil çaylı soda uykuyu etkiler mi?
Kafein içeren yeşil çaylı soda, özellikle akşam içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeinsiz bir ürünse bu etki beklenmez; kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın tüketmeyin.
Yeşil çaylı soda susuzluğu giderir mi?
Yeşil çaylı soda sıvı alımına katkı sağlar, ancak günlük suyun yerini tamamen tutması iyi bir tercih değildir. Gazı veya tatlılığı bazı kişilerde daha fazla içmeyi zorlaştırabilir; susadığınızda suyu temel içecek olarak seçin.
Yeşil çaylı soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yeşil çaylı soda açıldıktan sonra kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklanmalıdır. Gazını hızla kaybedebileceği için mümkünse kısa sürede tüketin; ekşi koku, tat değişimi veya beklenmeyen görünüm fark ederseniz içmeyin.
Yeşilçaylı soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
C Vitamini
1.25mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Yeşilçaylı soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşilçaylı soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşilçaylı soda Nedir?
Yeşilçaylı soda, yeşil çay aromasıyla gazlı içeceği bir araya getiren ferahlatıcı bir içecektir; geleneksel bir Türk çayı değil, soğuk içilen aromalı bir soda seçeneğidir. Tarifi ve çay aromasının yoğunluğu ürüne göre değişebilir.
Köpüklü, hafif çay kokulu tadı özellikle sıcak havalarda soğuk servis edildiğinde öne çıkar. Türkiye’de öğün yanında ya da çay saatinde farklı bir içecek olarak tercih edebilirsiniz; limon dilimiyle de iyi gider. Enerjisi düşüktür: 100 gramında 18 kalori bulunur. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız, ürün etiketindeki şeker miktarını kontrol ederek tercih edebilirsiniz.
Yeşilçaylı soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşilçaylı soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşilçaylı soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşilçaylı soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşilçaylı soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşilçaylı soda ile Karşılaştır
Yeşilçaylı soda Gibi Besinler
Yeşilçaylı soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.