🟩
Yeşil sos Kaç Kalori?
Taze otlar, limon, zeytinyağı, sarımsak ile yapılan aromatik sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 13%
Protein
1.5g
· 5%
Yağ
10g
· 82%
Lif
1.8g
Yeşil sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
C Vitamini
17mg · 19% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Yeşil sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Yeşil sos Gibi Besinler
Yeşil sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil sos kaç kalori içerir?
Yeşil sosun 100 gramı 120 kalori içerir. Kalori miktarı kullanılan porsiyona göre değişir.
Yeşil sos protein açısından zengin mi?
100 gram yeşil sosta 1,5 gram protein bulunur. Bu nedenle yüksek proteinli bir sos olarak değerlendirilmez.
Yeşil sosun karbonhidrat miktarı nedir?
Yeşil sos 100 gramda 3,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı, yağ miktarına göre daha düşüktür.
Yeşil sosta ne kadar yağ var?
100 gram yeşil sosta 10 gram yağ bulunur. Enerjisinin önemli bir bölümü yağdan gelir.
Yeşil sos lif içerir mi?
Evet, yeşil sos 100 gramda 1,8 gram lif sağlar. Lif içeriği porsiyon miktarıyla birlikte artar veya azalır.
Yeşil sosun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, yeşil sosun glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yeşil sos diyette yenir mi?
Yeşil sos, porsiyon kontrolü yapıldığında beslenme planına eklenebilir. Ancak 100 gramında 10 gram yağ ve 120 kalori bulunduğu unutulmamalıdır.
Yeşil sos vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğuna göre yeşil sos vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Yeşil sos glutensiz mi?
Verilen bilgilere göre yeşil sos glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti olan kişiler ürün etiketini ayrıca kontrol etmelidir.
Yeşil sos işlenmiş bir ürün mü?
Evet, yeşil sos işlenmiş kategorisinde yer alır. Bu nedenle beslenme düzeninde miktarına dikkat ederek tüketmek uygun olabilir.
Yeşil sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.