Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Yeşil Smoothie (Spirulina, Chlorella) Kaç Kalori?

Yüksek antioksidan, protein ve mikronutrient içeriği

KALORİ

55kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.3g

Yeşil Smoothie (Spirulina, Chlorella) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 61%

Protein

3.5g

· 26%

Yağ

0.8g

· 13%

Lif

2.3g

Yeşil Smoothie (Spirulina, Chlorella) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

K Vitamini

32µg · 27% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Yeşil Smoothie (Spirulina, Chlorella) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil Smoothie (Spirulina, Chlorella) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil Smoothie (Spirulina, Chlorella) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil Smoothie (Spirulina, Chlorella) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil Smoothie (Spirulina, Chlorella) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yeşil Smoothie (Spirulina, Chlorella) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Yeşil Smoothie (Spirulina, Chlorella) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil smoothie (spirulina ve chlorella) kaç kalori içerir?

Yeşil smoothie, 100 gramda 55 kalori içerir. Aynı miktarda 3,5 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur.

Spirulina ve chlorella içeren yeşil smoothie vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, bu yeşil smoothie vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz, paleo, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Yeşil Smoothie (Spirulina, Chlorella) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.