Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Bitkisel proteinli yeşil smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, lifli, yeşil smoothie

KALORİ

68kcal

38düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.8g

Bitkisel proteinli yeşil smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 42%

Protein

5.2g

· 31%

Yağ

2.1g

· 27%

Lif

1.8g

Bitkisel proteinli yeşil smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

78µg · 65% GDV

A Vitamini

145µg · 16% GDV

C Vitamini

12.5mg · 14% GDV

Folat

34µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Bitkisel proteinli yeşil smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitkisel proteinli yeşil smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitkisel proteinli yeşil smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitkisel proteinli yeşil smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitkisel proteinli yeşil smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.54g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.66g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Bitkisel proteinli yeşil smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Bitkisel proteinli yeşil smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitkisel proteinli yeşil smoothie kaç kalori?

Bitkisel proteinli yeşil smoothie 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.

Bitkisel proteinli yeşil smoothie vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, bu smoothie vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; ayrıca glutensiz beslenme için de uygundur. Ağaç yemişleri içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Bitkisel proteinli yeşil smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.