Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil Seri içecek tozu Kaç Kalori?
Toz içecek karışımı; genellikle şeker bazlı, aromalı ve suda çözünür.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Yeşil Seri içecek tozu (12 g) 38 kaloridir. 100 gramında 314 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 3 g protein, 0.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Yeşil Seri içecek tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 12 g
38
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 29% · Yağ 5%
Yeşil Seri içecek tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.8 g | 2% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Yeşil Seri içecek tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 38 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 9 g | 28 kcal |
| 1 paket (küçük) | 9 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 18 g | 57 kcal |
| 1 paket (büyük) | 18 g | 57 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 75 kcal |
| ½ su bardağı (bütün) | 50 g | 157 kcal |
| 100 g | 100 g | 314 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 314 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil Seri içecek tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil Seri içecek tozu nasıl bir üründür?
Yeşil Seri içecek tozu, suya karıştırılarak hazırlanan, aromalı ve genellikle şeker bazlı ultra işlenmiş bir içecek karışımıdır. Tam içerik ürüne göre değişebileceğinden, hangi tatlandırıcı ve aromaların kullanıldığını ambalajındaki içerik listesinde görebilirsiniz.
Yeşil Seri içecek tozu nasıl hazırlanır?
Yeşil Seri içecek tozunu suya ekleyip karıştırarak hazırlayabilirsiniz; toz suda çözünür. Bir bardak için kullanılacak su ve toz miktarı ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki hazırlama talimatını izleyin.
Yeşil Seri içecek tozu şeker içerir mi?
Yeşil Seri içecek tozu genellikle şeker bazlı bir karışımdır. Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı tek başına şeker miktarını göstermez; toplam şeker ve varsa tatlandırıcı bilgisi için içerik ve besin değerleri listesini inceleyin.
Yeşil Seri içecek tozunun bir porsiyonu ne kadardır?
Yeşil Seri içecek tozunun tipik porsiyonu yaklaşık 12 gram, yani bir orta boy yemek kaşığıdır. Bu miktar toz için belirtilir; bir bardak suya ne kadar eklemeniz gerektiği için ambalajdaki hazırlama ölçüsünü esas alın.
Yeşil Seri içecek tozu soğuk suda çözünür mü?
Evet, Yeşil Seri içecek tozu suda çözünen bir karışımdır ve soğuk suda da hazırlanabilir. Topaklanmayı azaltmak için tozu suya eklerken karıştırın; önerilen su sıcaklığı ambalajda belirtilmişse onu uygulayın.
Yeşil Seri içecek tozu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Yeşil Seri içecek tozunun şeker bazlı olması ve glisemik indeksinin 85 olarak belirtilmesi, kan şekerini hızlı yükseltebilme ihtimalini önemli kılar. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını kişisel tedavi planınızla birlikte doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yeşil Seri içecek tozu kilo aldırır mı?
Yeşil Seri içecek tozu enerji içerir; özellikle şekerli içecekleri sık tüketmek, günlük enerji alımınızı artırabilir. Tek başına belirli bir sonucu garanti etmez, ancak su yerine düzenli ve fazla miktarda içmek kilo kontrolünü zorlaştırabilir.
Yeşil Seri içecek tozu çocuklara verilir mi?
Yeşil Seri içecek tozunun çocuklar için özel olarak üretildiği bilgisi yoktur. Genellikle şeker bazlı olduğundan çocuklara sık içecek olarak sunmak yerine suyu tercih edin; çocuğunuzun yaşına uygunluğu için ürün ambalajındaki uyarılara bakın.
Yeşil Seri içecek tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yeşil Seri içecek tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kullanımının zorlaşmasına yol açabilir; ambalajda farklı saklama talimatı varsa onu izleyin.
Yeşil Seri içecek tozu ile meyve suyu aynı şey midir?
Hayır, Yeşil Seri içecek tozu meyve suyu değil, suyla hazırlanan aromalı bir toz karışımdır. Meyve suyu doğrudan meyveden elde edilir; toz içeceğin meyve içerip içermediğini yalnızca ürünün içerik listesi gösterir.
Yeşil Seri içecek tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
14mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.6mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1.2mg · 0% GDV
Yeşil Seri içecek tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Seri içecek tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (12 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil Seri içecek tozu Nedir?
Yeşil Seri içecek tozu, aromalı bir içecek hazırlamak için suya karıştırılan toz bir üründür. İçeriği markaya ve çeşide göre değişebilir; bu nedenle tadı ve yoğunluğu da üründen ürüne farklılık gösterir.
Genellikle soğuk suyla çalkalanarak ya da karıştırılarak hazırlanır; daha hafif içim için su miktarını artırabilirsiniz. Türkiye’de ara öğünde, kahvaltıda veya sıcak havalarda serinletici bir içecek olarak tercih edilebilir. Toz içecek karışımları çoğunlukla karbonhidrat içerir; bu ürünün besin tablosunda ayrıca protein ve lif de öne çıkar. Porsiyonunu etikette belirtilen ölçüye göre ayarlamak, içeceğin tadını ve besin değerini kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Yeşil Seri içecek tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil Seri içecek tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Seri içecek tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil Seri içecek tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Seri içecek tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil Seri içecek tozu ile Karşılaştır
Yeşil Seri içecek tozu Gibi Besinler
Yeşil Seri içecek tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.