Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil şekerleme Kaç Kalori?
Yüksek şeker içeren, yeşil renkli sert şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Yeşil şekerleme (4 g) 16 kaloridir. 100 gramında 394 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Yeşil şekerleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 4 g
16
KCAL / 4G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yeşil şekerleme besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Yeşil şekerleme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 4 g | 16 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 8 kcal |
| 1 adet (küçük) | 4 g | 16 kcal |
| 1 adet (orta) | 6 g | 24 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 8 g | 32 kcal |
| 1 adet (büyük) | 10 g | 39 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 12 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 394 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 394 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil şekerleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil şekerleme hangi aromalıdır?
Yeşil şekerlemenin aroması yalnızca renginden anlaşılamaz. Yeşil elma ve nane sık rastlanan seçeneklerdir; ürünün tadı kullanılan aroma vericiye göre değişir, bu nedenle her yeşil şekerleme aynı aromada değildir.
Yeşil şekerleme kan şekerini yükseltir mi?
Evet, yeşil şekerleme kan şekerini yükseltebilir; ilave şeker içerdiğinden vücutta hızla glikoza dönüşür. Diyabetiniz varsa porsiyon ve tüketim zamanını kişisel planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yeşil şekerleme dili veya dişleri yeşile boyar mı?
Evet, yeşil şekerlemedeki renklendirici ağızda geçici renk bırakabilir. Etki genellikle kalıcı değildir; suyla ağzı çalkalamak ve dişleri normal şekilde fırçalamak rengin kaybolmasına yardımcı olur.
Yeşil şekerleme dişlere zarar verir mi?
Sık sık yeşil şekerleme yemek diş çürüğü riskini artırabilir. Şeker ağızdaki bakteriler tarafından aside dönüştürülür; şekerlemeyi gün içine yayıp sürekli emmek yerine ara sıra tüketmek ve ardından su içmek dişlerin şekerle temasını azaltır.
Çocuklar yeşil şekerleme yiyebilir mi?
Büyük çocuklar yeşil şekerlemeyi yetişkin gözetiminde yiyebilir, ancak sert şekerleme küçük çocuklarda boğulma tehlikesi yaratır. Küçük çocuklara vermeyin; daha büyük çocuklara çiğnetmek yerine oturarak ve yavaşça emerek tüketmelerini söyleyin.
Yeşil şekerleme neden yeşildir?
Yeşil şekerleme rengini üretimde eklenen renklendiriciden alır. Yeşil renk tek başına nane ya da elma aroması kullanıldığını göstermez; aroma ve renklendirici birbirinden bağımsız seçilebilir.
Yeşil şekerleme gerçek meyve içerir mi?
Genellikle yeşil şekerlemenin yeşil rengi veya meyvemsi tadı gerçek meyve içerdiği anlamına gelmez. Sert şekerlemelerde renk ve aroma çoğunlukla ayrı bileşenlerle sağlanır; gerçek meyve olup olmadığını içindekiler belirler.
Yeşil şekerleme evde nasıl yapılır?
Yeşil şekerleme, şeker karışımının sertleşene kadar pişirilmesi, ardından aroma ve renklendirici eklenip kalıba dökülmesiyle yapılır. Sıcak şeker ciddi yanıklara yol açabileceğinden evde hazırlarken çocukları mutfaktan uzak tutun.
Yeşil şekerleme nasıl saklanır?
Yeşil şekerlemeyi serin ve kuru yerde, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Nem şekerlemeyi yapışkanlaştırabilir; doğrudan güneş ve ısı ise şeklinin bozulmasına veya birbirine yapışmasına neden olabilir.
Yeşil şekerleme kilo aldırır mı?
Sık ve fazla miktarda yeşil şekerleme yemek, günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tok tutan bir yiyecek olmadığı için atıştırmalık yerine düzenli tüketmek fark etmeden fazla şeker alımına yol açabilir.
Yeşil şekerleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.2mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.04mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.08mg · 0% GDV
Yeşil şekerleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil şekerleme Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (4 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil şekerleme Nedir?
Yeşil şekerleme, şekerin çoğunlukla glikoz şurubuyla kaynatılıp sertleşene kadar soğutulmasıyla yapılan, rengini yeşil renklendiriciden alan bir şekerdir. Aroması ürüne göre değişebilir; yeşil renk tek başına belirli bir meyve tadı olduğu anlamına gelmez.
Türkiye’de genellikle çay yanında küçük bir ikram olarak, şekerlikte veya çocuklara verilen bir atıştırmalık olarak karşınıza çıkar. Sert ve tatlı olduğu için yavaşça emilerek yenir. Besin değerinin neredeyse tamamı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 98,5 g karbonhidrat bulunur. Tatlı isteğinizi karşılamak için tek bir parça yeterli olabilir; daha dengeli bir ara öğün için meyve ya da sade yoğurtla birlikte tercih edebilirsiniz.
Yeşil şekerleme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil şekerleme İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil şekerleme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil şekerleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil şekerleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil şekerleme ile Karşılaştır
Yeşil şekerleme Gibi Besinler
Yeşil şekerleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.