Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Yeşil sebze smoothie Kaç Kalori?

Yeşil sebze smoothie

KALORİ

32kcal

25düşük

POTASYUM

260mg

LİF

1.8g

Yeşil sebze smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 73%

Protein

1.6g

· 19%

Yağ

0.3g

· 8%

Lif

1.8g

Yeşil sebze smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

110µg · 92% GDV

C Vitamini

22mg · 24% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Kalsiyum

70mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Yeşil sebze smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil sebze smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil sebze smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil sebze smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil sebze smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yeşil sebze smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Yeşil sebze smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil sebze smoothie kaç kalori ve diyete uygun mu?

Yeşil sebze smoothie 100 gramda 32 kalori içerir. Düşük kalorili yapısı ve 0.3 gram yağ içeriğiyle birçok beslenme düzenine kolayca uyabilir.

Yeşil sebze smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu içeceğin glisemik indeksi 25'tir, yani düşük GI değerine sahiptir. 100 gramda 6 gram karbonhidrat içerir ve bu nedenle kan şekerine etkisi daha sınırlı olabilir.

Yeşil sebze smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.