Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil sarma çikolata şekeri Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek çikolata şekeri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Yeşil sarma çikolata şekeri (12 g) 64 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 3.6 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yeşil sarma çikolata şekeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
64
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.4g
· 3% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 3% · Yağ 51%
Yeşil sarma çikolata şekeri besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.17 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.16 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Yeşil sarma çikolata şekeri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 43 kcal |
| 1 adet (orta) | 18 g | 96 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 193 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil sarma çikolata şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil sarma çikolata şekeri neyden yapılır?
Yeşil sarma çikolata şekeri, tarifi markaya göre değişebilen ultra işlenmiş bir paketli tatlıdır. Genellikle şeker ve çikolata ya da kakao bileşenleri içerir; süt ve soya da bulunabilir. Kesin içerik için ürün ambalajındaki listeye bakın.
Yeşil sarma çikolata şekerinin dışındaki ambalaj yenir mi?
Hayır, yeşil sarma çikolata şekerinin dışındaki ambalaj yenmez. Şekeri yemeden önce ambalajını tamamen çıkarın; ambalajın şekere yapıştığını fark ederseniz kalan parçaları da ayırın.
Yeşil sarma çikolata şekeri nasıl saklanır?
Yeşil sarma çikolata şekerini serin, kuru ve kokusuz bir yerde, kendi ambalajında saklayın. Isı ve güneş ışığı şekerin yumuşamasına veya erimesine; güçlü kokular ise çikolatanın aromasının değişmesine yol açabilir.
Yeşil sarma çikolata şekerinin son kullanma tarihi geçerse yenir mi?
Son kullanma tarihi geçmiş yeşil sarma çikolata şekerini yemeyin. Tarih dolmamış olsa bile ambalajı hasarlıysa veya şekerin kokusu ya da görünümü belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Yeşil sarma çikolata şekeri neden erir?
Yeşil sarma çikolata şekeri sıcakta erir; çikolatanın yapısındaki yağlar ısıyla yumuşar. Eriyen parçayı tekrar soğutmak şeklini ve dokusunu düzeltebilir, ancak tamamen erimiş ve ambalajı açılmış ürünü uzun süre bekletmeyin.
Yeşil sarma çikolata şekerinin üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Beyaz tabaka çoğunlukla çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; sıcaklık değişimleri bunu kolaylaştırabilir. Bu görüntü tek başına bozulma kanıtı değildir, ancak koku veya doku da değişmişse şekeri yemeyin.
Yeşil sarma çikolata şekeri buzdolabında saklanır mı?
Genellikle hayır; yeşil sarma çikolata şekerini buzdolabı yerine serin ve kuru bir dolapta saklamak daha uygundur. Buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimi yüzeyde beyazlaşmaya, ambalaj açıldığında da çikolatanın terlemesine neden olabilir.
Yeşil sarma çikolata şekeri dondurucuya konur mu?
Yeşil sarma çikolata şekerini dondurmak genellikle gerekmez. Dondurucudan çıkarıldığında oluşan yoğuşma çikolatanın yüzeyini ve dokusunu etkileyebilir; saklamak için serin, kuru ve sıcaklığı fazla değişmeyen bir yer seçin.
Yeşil sarma çikolata şekeri çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak küçük çocuklarda sert veya tek lokmalık şekerler boğulma riski yaratabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine göre verin, küçük çocukları yerken gözetimsiz bırakmayın.
Yeşil sarma çikolata şekeri köpekler için zararlı mı?
Evet, yeşil sarma çikolata şekeri köpekler için zararlı olabilir; çikolatadaki teobromin köpekler için toksiktir. Köpeğiniz yediyse ne kadar yediğini ve ürünün türünü not edip vakit kaybetmeden veterinerden yardım alın.
Yeşil sarma çikolata şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Demir
0.23mg · 1% GDV
Magnezyum
5.04mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Sodyum
8.16mg · 0% GDV
Yeşil sarma çikolata şekeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil sarma çikolata şekeri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil sarma çikolata şekeri Nedir?
Yeşil sarma çikolata şekeri, tek tek ambalajlanmış, küçük ve çikolata tadındaki bir şekerlemedir; adı yeşil ambalajına işaret eder. Belirli bir yöreye ait ev yemeği değil, hazır satılan bir ikramlık türüdür. İçeriği ürüne göre değişebileceğinden dolgulu ya da farklı kaplamalı olduğunu varsaymamak gerekir.
Tadı genellikle tatlı ve kakao-çikolata karakterlidir; küçük parçası ağızda yumuşayarak erir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında ikram edilebilir, bayramlarda ve misafir ağırlarken şekerlikte sunulur. Şeker ve yağ bakımından yoğun bir tatlıdır; tek küçük parça yaklaşık 12 g gelir. Daha hafif bir ikram için yanında şekersiz çay tercih edip porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Yeşil sarma çikolata şekeri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil sarma çikolata şekeri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil sarma çikolata şekeri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşil sarma çikolata şekeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil sarma çikolata şekeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Yeşil sarma çikolata şekeri ile Karşılaştır
Yeşil sarma çikolata şekeri Gibi Besinler
Yeşil sarma çikolata şekeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.