Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Yeşil protein karışımı Kaç Kalori?

Bitkisel protein karışımı

KALORİ

390kcal

25düşük

POTASYUM

980mg

LİF

Yeşil protein karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16g

· 17%

Protein

62g

· 65%

Yağ

· 18%

Lif

Yeşil protein karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

48µg · 40% GDV

0.42mg · 32% GDV

0.55mg · 32% GDV

0.35mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

620mg · 89% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Demir

9mg · 50% GDV

Yeşil protein karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil protein karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil protein karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil protein karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil protein karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Yeşil protein karışımı Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Yeşil protein karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil protein karışımı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Yeşil protein karışımı 100 gramda 390 kalori ve 62 gram protein içerir. Aynı miktarda 16 gram karbonhidrat, 8 gram yağ ve 7 gram lif bulunur.

Yeşil protein karışımı keto ve vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, yeşil protein karışımı keto ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.

Yeşil protein karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.