Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sıvı yeşil propolis özü Kaç Kalori?
Arı kaynaklı yoğun polifenol içeren sıvı ekstrakt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Sıvı yeşil propolis özü (5 g) 1 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sıvı yeşil propolis özü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 5 g
1
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Sıvı yeşil propolis özü besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Sıvı yeşil propolis özü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 10 g | 10 g | 1 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 2 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 4 kcal |
| 1 ons (orta) | 30 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 240 g | 29 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sıvı yeşil propolis özü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıvı yeşil propolis özü nedir?
Sıvı yeşil propolis özü, arıların bitki reçinelerinden topladığı propolisten elde edilen bir takviyedir. “Yeşil” adı, özellikle Brezilya’da arıların topladığı bitki reçineleriyle ilişkilidir; ürünün rengi ve içeriği üretim yöntemine göre değişebilir.
Sıvı yeşil propolis özünün faydaları nelerdir?
Sıvı yeşil propolis özü, polifenoller ve başka biyoaktif bileşikler içerir. Bu maddelerin antioksidan etkileri araştırılmış olsa da, propolis özünün hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği insanlarda kanıtlanmış değildir.
Sıvı yeşil propolis özü nasıl kullanılır?
Sıvı yeşil propolis özü genellikle suya ya da başka bir içeceğe damlatılarak kullanılır. Doğrudan tüketmek yerine ürünün kullanım talimatındaki miktara uyun; alkol içeren özler içeceğin tadını belirgin biçimde değiştirebilir.
Sıvı yeşil propolis özünden günde kaç damla alınır?
Sıvı yeşil propolis özü için herkese uyan sabit bir damla sayısı yoktur. Yoğunluğu ve önerilen porsiyonu ürünler arasında değiştiğinden, şişedeki kullanım talimatını aşmayın ve daha fazla almanın daha etkili olacağını varsaymayın.
Sıvı yeşil propolis özü boğaz ağrısına veya soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Sıvı yeşil propolis özünün boğaz ağrısını ya da soğuk algınlığını tedavi ettiği kanıtlanmamıştır. Bazı kişiler boğazı rahatlatmak amacıyla kullanır; ancak belirtiler şiddetliyse, uzarsa veya kötüleşirse tıbbi yardım alın.
Sıvı yeşil propolis özü ile normal propolis arasındaki fark nedir?
Sıvı yeşil propolis özü, yeşil propolis türünden hazırlanan sıvı bir üründür; “normal propolis” ise farklı bitki kaynaklarından gelen propolisleri de kapsayabilir. Bu nedenle renk, bitkisel bileşim ve polifenol profili farklı olabilir.
Sıvı yeşil propolis özünde alkol var mı?
Sıvı yeşil propolis özü bazı ürünlerde alkolle, bazılarında ise su veya başka çözücülerle hazırlanır. Alkol kullanmıyorsanız ya da çocuk için düşünüyorsanız, ürünün içerik ve kullanım bilgilerini kontrol ederek alkolsüz formu tercih edin.
Sıvı yeşil propolis özü alerji yapar mı?
Evet, sıvı yeşil propolis özü bazı kişilerde alerjik reaksiyona yol açabilir. Arı ürünlerine veya propolise alerjiniz varsa kullanmayın; ağızda şişme, nefes darlığı ya da yaygın döküntü gelişirse acil yardım alın.
Sıvı yeşil propolis özü çocuklara verilir mi?
Sıvı yeşil propolis özü çocuklar için her zaman uygun değildir; özellikle ürün alkol içeriyorsa kullanılmamalıdır. Çocuğunuza vermeden önce yaşına, ürünün formülüne ve olası alerjilerine göre doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Sıvı yeşil propolis özü nasıl saklanır?
Sıvı yeşil propolis özünü kapağı sıkıca kapalı, serin ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açıldıktan sonraki kullanım süresi ürüne göre değişir; şişedeki saklama talimatına ve son kullanma tarihine uyun.
Sıvı yeşil propolis özü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
C Vitamini
0.02mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.9mg · 0% GDV
Sodyum
0.2mg · 0% GDV
Sıvı yeşil propolis özü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıvı yeşil propolis özü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (5 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sıvı yeşil propolis özü Nedir?
Sıvı yeşil propolis özü, arıların bitki reçinelerinden topladığı propolisin sıvı hâle getirilmiş özütüdür; yeşil propolis özellikle Brezilya kökenli ürünlerle bilinir. Bal gibi tatlı bir yiyecek değil, genellikle az miktarda kullanılan yoğun bir üründür.
Reçinemsi, otsu ve hafif acı bir tadı vardır. Türkiye’de etiketteki kullanım önerisine göre bir miktar suya ya da çaya damlatılarak tüketilebilir; tek başına içmek tadını daha belirgin kılar. Besin değerleri açısından porsiyonu küçüktür: 100 gramında 12 kalori bulunur. Tadını yumuşatmak için suyla seyreltin ve ölçmek için küçük bir kaşık kullanın.
Sıvı yeşil propolis özü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sıvı yeşil propolis özü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıvı yeşil propolis özü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sıvı yeşil propolis özü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıvı yeşil propolis özü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sıvı yeşil propolis özü ile Karşılaştır
Sıvı yeşil propolis özü Gibi Besinler
Sıvı yeşil propolis özü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.