🍑
Yeşil nektarin Kaç Kalori?
C vitamini ve potasyum içeren, sulu ve lifli çekirdekli meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil nektarin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
44
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 86%
Protein
1.1g
· 9%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
1.7g
Yeşil nektarin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
C Vitamini
5.4mg · 6% GDV
E Vitamini
0.77mg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
201mg · 6% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Yeşil nektarin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil nektarin İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil nektarin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil nektarin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil nektarin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Yeşil nektarin Gibi Besinler
Yeşil nektarin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil nektarin kaç kalori içerir?
Yeşil nektarin 100 gramında 44 kalori içerir. Aynı miktarda 10,6 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Yeşil nektarinin glisemik indeksi düşük mü?
Yeşil nektarinin glisemik indeksi 43'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Yeşil nektarin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.