Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍪

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Yeşil mercimekli fit kurabiye Kaç Kalori?

Yüksek lifli, bakliyat bazlı fit kurabiye

KALORİ

372kcal

46düşük

POTASYUM

320mg

LİF

9.4g

Yeşil mercimekli fit kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

372

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.8g

· 55%

Protein

14.2g

· 16%

Yağ

12.1g

· 29%

Lif

9.4g

Yeşil mercimekli fit kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

6µg · 20% GDV

Folat

78µg · 20% GDV

0.21mg · 18% GDV

0.24mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Yeşil mercimekli fit kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil mercimekli fit kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil mercimekli fit kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil mercimekli fit kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil mercimekli fit kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (25.8:1).

Yeşil mercimekli fit kurabiye Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Yeşil mercimekli fit kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil mercimekli fit kurabiye kaç kalori?

Yeşil mercimekli fit kurabiye 100 gramında 372 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.

Yeşil mercimekli fit kurabiyenin glisemik indeksi düşük mü?

Yeşil mercimekli fit kurabiyenin glisemik indeksi 46'dır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında ayrıca 9,4 g lif vardır.

Yeşil mercimekli fit kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.