Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Yeşil limonlu patates cipsi Kaç Kalori?
Kızartılmış, çıtır patates cipsi; lime aroması ve genellikle yüksek yağ ve tuz içeriği.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yeşil limonlu patates cipsi (28 g) 150 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 308 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Yeşil limonlu patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 28 g
150
KCAL / 28G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Yeşil limonlu patates cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yeşil limonlu patates cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 28 g | 150 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 28 g | 150 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 152 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 322 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 804 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 200 g | 1072 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil limonlu patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil limonlu patates cipsinin tadı nasıldır?
Yeşil limonlu patates cipsi, tuzlu ve çıtır patates tadına misket limonunu andıran keskin, narenciye aroması ekler. Ekşilik ve aroma yoğunluğu markaya ve kullanılan çeşniye göre değişebilir.
Yeşil limonlu patates cipsi limonlu cipsle aynı mıdır?
Hayır, yeşil limonlu patates cipsi misket limonu aromalıdır; limonlu cips ise sarı limon aroması taşır. İki narenciyenin aroması farklıdır, ancak paketlerdeki tatlandırma karışımı bu farkı hafifletebilir.
Yeşil limonlu patates cipsinde gerçek misket limonu bulunur mu?
Her zaman bulunmaz. Yeşil limonlu patates cipsi, gerçek misket limonu suyu veya kabuğu yerine çeşni ve aroma vericilerle tatlandırılmış olabilir; kesin içeriği öğrenmek için paketin içerik listesine bakın.
Yeşil limonlu patates cipsinin yanına ne gider?
Yeşil limonlu patates cipsi yoğurtlu dip soslar, avokado ezmesi ve sandviçlerle iyi gider. Narenciye aroması, kremamsı ve hafif baharatlı eşlikçileri dengeler; cipsi sosun içinde bekletmeden servis edin ki çıtırlığı korunsun.
Yeşil limonlu patates cipsi evde nasıl yapılır?
Yeşil limonlu patates cipsini evde yapmak için ince patates dilimlerini fırında ya da kızartarak çıtırlaştırın; misket limonu kabuğu rendesi, tuz ve baharatları piştikten sonra ekleyin. Sıvı limon suyu cipsi yumuşatabilir.
Yeşil limonlu patates cipsi neden ekşi olur?
Yeşil limonlu patates cipsinin ekşi tadı, misket limonu aromasından ve çeşnide kullanılan asit düzenleyicilerden kaynaklanabilir. Ekşiliğin derecesi ürüne göre değişir; belirgin ve alışılmadık bir koku varsa tüketmeyin.
Yeşil limonlu patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yeşil limonlu patates cipsinin çıtırlığını korumak için paketin havasını çıkarıp ağzını sıkıca kapatın veya cipsleri hava geçirmez bir kaba aktarın. Serin ve kuru bir yerde saklayın; nemden ve doğrudan güneşten uzak tutun.
Bayatlayan yeşil limonlu patates cipsi tekrar çıtır yapılabilir mi?
Evet, bayatlayan yeşil limonlu patates cipsini kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtmak çıtırlığını kısmen geri getirebilir. Yakından takip edin; narenciye çeşnisi çabuk yanabilir ve cips soğurken yeniden gevrekleşir.
Yeşil limonlu patates cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Yeşil limonlu patates cipsi, kızartılmış ve genellikle tuzlu bir atıştırmalıktır; bu yüzden günlük beslenmenin temel parçası olmaktan çok ara sıra tercih edilmeye uygundur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya sebze tüketebilirsiniz.
Yeşil limonlu patates cipsi kilo aldırır mı?
Yeşil limonlu patates cipsini sık ve büyük miktarlarda yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon tüketmek tek başına kilo aldırmaz; paketten doğrudan yemek miktarı fark etmeden artırabilir.
Yeşil limonlu patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.98mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
K Vitamini
4.2µg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
308mg · 9% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Yeşil limonlu patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil limonlu patates cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (28 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil limonlu patates cipsi Nedir?
Yeşil limonlu patates cipsi, ince patates dilimlerinin kızartılıp yeşil limon aromalı çeşniyle kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Yeşil limonun ekşi, ferah tadı tuzlu ve çıtır cipsle birleşir; ürünün baharatı ve ekşilik düzeyi markaya göre değişebilir.
Türkiye’de film izlerken, arkadaşlarla buluşmalarda ya da pratik bir ara öğün olarak yenir; çay yanında da sunulabilir. Besin değerleri bakımından yağ ve tuz oranı yüksek, enerji yoğun bir atıştırmalıktır: 100 gramı 536 kcal sağlar. Porsiyonu kontrol etmek için paketten doğrudan yemek yerine bir kâseye koyabilir, yanında sade yoğurtlu bir dip sos tercih edebilirsiniz.
Yeşil limonlu patates cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil limonlu patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil limonlu patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil limonlu patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil limonlu patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.96g
Omega 6:3 oranı 60.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (60.7:1).
Yeşil limonlu patates cipsi ile Karşılaştır
Yeşil limonlu patates cipsi Gibi Besinler
Yeşil limonlu patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.