Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil kremalı pasta Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek, kremalı pasta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Yeşil kremalı pasta (120 g) 438 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 55.4 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 22.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 144 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yeşil kremalı pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
438
KCAL / 120G
Karbonhidrat
55.4g
· 20% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
22.4g
· 29% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
Yeşil kremalı pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 438 kcal | |
| Yağ | 22.4 g | 29% |
| Doymuş yağ | 10.32 g | 52% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 288 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 55.4 g | 20% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Yeşil kremalı pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 438 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 164 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 292 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 584 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 730 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 300 g | 1095 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil kremalı pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil kremalı pasta nasıl yapılır?
Yeşil kremalı pasta, pişirilip soğutulan kek katlarının yeşil renk verilmiş kremayla doldurulup kaplanmasıyla yapılır. Kremayı sürmeden önce kekin tamamen soğumasını bekleyin; sıcak kek kremayı eritebilir.
Yeşil kremalı pasta neden yeşildir?
Yeşil kremalı pastanın rengi genellikle kremaya eklenen gıda boyasından gelir. Renk, tek başına pastanın fıstıklı, naneli ya da başka belirli bir aromaya sahip olduğunu göstermez.
Yeşil kremalı pasta fıstıklı mıdır?
Yeşil kremalı pasta mutlaka fıstıklı değildir. Yeşil renk gıda boyasından kaynaklanabilir; fıstık aroması veya gerçek fıstık kullanılıp kullanılmadığını tarifteki malzemeler belirler.
Yeşil kremalı pastada doğal yeşil renk nasıl elde edilir?
Yeşil kremalı pastayı doğal renklendirmek için kremaya az miktarda ıspanak püresi veya matcha ekleyebilirsiniz. Ispanak genellikle belirgin bir tat bırakmaz; matcha ise pastaya kendine özgü, hafif otsu bir aroma verebilir.
Yeşil kremalı pasta için hangi krema kullanılır?
Yeşil kremalı pasta için pastacı kreması, krem şanti veya tereyağlı krema kullanılabilir. Pastacı kreması dolguya, daha sıkı bir krema ise pastanın dışını kaplamaya uygundur; kullanacağınız krema tarifin dokusunu belirler.
Yeşil kremalı pastanın kreması neden cıvık olur?
Yeşil kremalı pastanın kreması fazla sıvı eklenmesi, yeterince çırpılmaması veya sıcak kekle temas etmesi nedeniyle cıvıklaşabilir. Kremayı soğuk kullanın ve katların arasında yaymadan önce kıvamını kontrol edin.
Yeşil kremalı pasta buzdolabında nasıl saklanır?
Yeşil kremalı pastayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kremalı olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. En iyi doku için birkaç gün içinde tüketin; servis etmeden kısa süre önce buzdolabından çıkarabilirsiniz.
Yeşil kremalı pasta dondurulur mu?
Yeşil kremalı pasta dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kreması sulanabilir veya dokusu değişebilir. Pastayı hava almayacak şekilde sarıp dondurun; servis öncesinde buzdolabında yavaşça çözdürün.
Yeşil kremalı pastanın rengi fırında solmadan nasıl korunur?
Yeşil kremalı pastanın rengini korumak için kremayı fırında pişirmeyin; keki pişirip soğuttuktan sonra kremayı ekleyin. Kremaya gıda boyası kullanıyorsanız, rengi azar azar ekleyerek ayarlayın.
Yeşil kremalı pasta nasıl süslenir?
Yeşil kremalı pasta, üzerine meyve, çikolata rendesi veya kremadan sıkılmış süslerle hazırlanabilir. Süsleri servis zamanına yakın eklemek, meyvenin sulanıp pastanın üzerindeki kremayı bozmasını önlemeye yardımcı olur.
Yeşil kremalı pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
144µg · 16% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.26µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
98mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
288mg · 13% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
114mg · 3% GDV
Yeşil kremalı pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil kremalı pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 438 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil kremalı pasta Nedir?
Yeşil kremalı pasta, katları arasında ya da üzerinde yeşil renkli krema bulunan pandispanyalı bir pastadır. Evde veya pastanede hazırlanan tariflerde kremanın rengi ve aroması değişebilir; bu yüzden tek bir yöresel tarife bağlı değildir.
Yumuşak kekle pürüzsüz, tatlı kremanın birleşimi özellikle doğum günü ve kutlama sofralarına yakışır. Türkiye’de dilimlenerek çayın yanında ikram edilebilir; pastanelerden alınan çeşitleri de sıkça tercih edilir. Şeker ve yağ bakımından zengin, protein ve lif bakımından görece mütevazı bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçip yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Yeşil kremalı pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil kremalı pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil kremalı pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşil kremalı pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil kremalı pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 45.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.6:1).
Yeşil kremalı pasta ile Karşılaştır
Yeşil kremalı pasta Gibi Besinler
Yeşil kremalı pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.