Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu Kaç Kalori?
Soğuk sıkım, yeşil karışık meyve-sebze suyu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu (250 g) 113 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 80 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %67'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
113
KCAL / 250G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 135 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyunun içinde neler olur?
Yeşil yapraklı sebzeler, salatalık veya kereviz gibi sebzeler ve elma gibi meyveler sık kullanılır. Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyunun tarifi markaya göre değişir; içindekiler listesi gerçek karışımı gösterir.
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyunda şeker var mı?
Evet, meyvelerden gelen doğal şeker içerir; soğuk sıkım yöntemi şekeri ortadan kaldırmaz. İlave şeker olup olmadığını anlamak için içindekiler listesine bakın; sebze ağırlıklı karışımların tadı genellikle daha az tatlıdır.
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu ne demek?
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu, meyve ve sebzelerin yüksek ısı kullanmadan preslenmesiyle elde edilir. “Soğuk sıkım” üretim yöntemini anlatır; ürünün pastörize edilmediği veya oda sıcaklığında saklanabileceği anlamına gelmez.
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu açılmadan nasıl saklanır?
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyunu ambalajın üzerindeki saklama talimatına göre muhafaza edin. Bazı ürünler sürekli buzdolabında tutulmalıdır; bazı kapalı ambalajlar ise açılana kadar oda sıcaklığında saklanabilir.
Açılmış yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu kaç gün dayanır?
Açılmış yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyunu kapağı kapalı olarak buzdolabında tutup ambalajda belirtilen sürede tüketin. Soğukta saklanması gereken taze ürünleri uzun süre bekletmeyin; koku veya görünüm değişmişse içmeyin.
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu ile smoothie arasındaki fark nedir?
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu preslenir ve posa büyük ölçüde ayrılır; smoothie ise malzemelerin tamamı blenderdan geçirildiği için posayı da içerir. Bu nedenle smoothie genellikle daha fazla lif sağlar.
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu neden katmanlara ayrılır?
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyunun katmanlara ayrılması, posa ve sıvının beklerken doğal olarak ayrışmasından kaynaklanabilir. İçmeden önce şişeyi çalkalayın; şişe şişmişse veya içerik kötü kokuyorsa tüketmeyin.
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu kahvaltıda içilir mi?
Evet, yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu kahvaltıda içilebilir. Ancak tek başına kahvaltı yerine geçmez; daha doyurucu bir öğün için yumurta, yoğurt veya başka bir protein kaynağıyla birlikte tüketin.
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu detoks yapar mı?
Hayır, yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyunun vücuttan toksinleri temizlediği kanıtlanmış değildir. Karaciğer ve böbrekler bu görevleri zaten yerine getirir; bu içecek dengeli beslenmenin yerine geçmez.
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu dondurulur mu?
Evet, yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu dondurulabilir; ancak çözüldüğünde tadı ve dokusu değişebilir. Donarken genleşmesi için kapta boşluk bırakın, buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra kısa sürede tüketin.
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
80µg · 67% GDV
C Vitamini
45mg · 50% GDV
A Vitamini
237.5µg · 26% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
463mg · 14% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu Nedir?
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu, meyve ve yeşil sebzelerin preslenmesiyle hazırlanan bir içecektir. İçindekiler tarife göre değişir; yapraklı sebzeler, salatalık veya kereviz gibi sebzeler meyveyle bir araya gelebilir. Soğuk sıkım, malzemelerin suyunu çıkarmaya yönelik bir hazırlama yöntemidir.
Tadı meyveye göre tatlı-ekşi, sebzelere göre daha otsu olabilir; soğuk içildiğinde özellikle ferahlatıcıdır. Türkiye’de küçük şişesi kahvaltıda, ara öğünde ya da işe giderken tercih edilebilir; ağır bir öğünün yanında da sunulur. Sebze ve meyve suyunda lif, bütün meyveye kıyasla azdır; 100 gramında 45 kalori bulunur. Daha tok tutan bir seçenek için yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tüketebilir, lif için bütün meyve de ekleyebilirsiniz.
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu ile Karşılaştır
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu Gibi Besinler
Yeşil karışık soğuk sıkım meyve ve sebze suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.