Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil kahve detoks Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kafeinli, yeşil kahve bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil kahve detoks (240 g) 799 kaloridir. 100 gramında 333 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 26.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil kahve detoks Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
799
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
26.4g
· 94% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Yeşil kahve detoks besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 799 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 26.4 g | 94% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil kahve detoks Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 799 kcal |
| 100 g | 100 g | 333 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 599 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 666 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 833 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 1166 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 1598 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 1665 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 333 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil kahve detoks Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil kahve detoks kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kalıcı kilo kaybı sağlamaz. Kafein kısa süreli uyanıklık yaratabilir, ancak yeşil kahve detoksu yağ yakan ya da kilo verdiren bir ürün olarak görmek doğru değildir; kilo yönetiminde belirleyici olan genel beslenme ve hareket düzenidir.
Yeşil kahve detoks vücudu gerçekten toksinlerden arındırır mı?
Hayır, yeşil kahve detoksun vücuttaki toksinleri temizlediğine dair kanıt yoktur. Bu içecekteki “detoks” ifadesi bir sağlık etkisini kanıtlamaz; vücut atık maddeleri başlıca karaciğer ve böbrekler aracılığıyla işler.
Yeşil kahve detoks evde nasıl hazırlanır?
Yeşil kahve detoks, yeşil kahve çekirdeği veya özütü suyla hazırlanarak yapılır; tarifler ürüne göre değişir. Çekirdek kullanıyorsanız öğütüp sıcak suda demleyebilir, ardından süzebilirsiniz. Hazır karışımlarda paketteki hazırlama talimatını izleyin.
Yeşil kahve detoks normal kahveden daha mı az kafein içerir?
Her zaman değil; kafein miktarı kullanılan yeşil kahveye, özüt oranına ve hazırlama yöntemine bağlıdır. Yeşil kahve kavrulmamış çekirdekten gelir, fakat bu fark tek başına içeceğin kafeinsiz ya da düşük kafeinli olduğu anlamına gelmez.
Yeşil kahve detoks günün hangi saatinde içilmeli?
Yeşil kahve detoksu kafein içerdiğinden, kafeine duyarlıysanız günün erken saatlerinde içmek daha uygundur. Akşam tüketimi uykuya dalmayı güçleştirebilir; uykunuz etkileniyorsa son tüketim saatinizi öne çekin.
Yeşil kahve detoks aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde kafein mide rahatsızlığı, bulantı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle hissediyorsanız yeşil kahve detoksu kahvaltıyla birlikte için ya da tüketmeyi bırakın.
Yeşil kahve detoks uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein özellikle geç saatlerde tüketildiğinde uykuyu geciktirebilir veya uykuyu hafifletebilir. Uykunuz etkileniyorsa yeşil kahve detoksu akşam içmeyin; kafeine hassas kişilerde daha erken saatlerde de etkisi görülebilir.
Yeşil kahve detoks fazla içilirse ne gibi yan etkiler yapar?
Fazla tüketildiğinde çarpıntı, huzursuzluk, titreme, mide rahatsızlığı veya baş ağrısı görülebilir. Bu etkiler kafeine duyarlılık ve toplam kafein alımıyla ilişkilidir; başka kafeinli içeceklerle birlikte tüketmek miktarı artırabilir.
Yeşil kahve detoks diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olan bazı kişiler yeşil kahve detoksu içebilir, ancak kafein kan şekeri yanıtını kişiden kişiye farklı etkileyebilir. Düzenli tüketmeyi düşünüyorsanız, özellikle ilaç kullanıyorsanız, doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yeşil kahve detoks hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte yeşil kahve detoksu içmeden önce toplam günlük kafein alımınızı hesaba katın; kafein içeriği ürüne göre değişebilir. Hamilelikte güvenli miktar kişisel duruma göre değişebileceğinden, tüketim konusunda doktorunuza danışın.
Yeşil kahve detoks Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.48mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Yeşil kahve detoks Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil kahve detoks Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 799 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil kahve detoks Nedir?
Yeşil kahve detoks, kavrulmamış kahve çekirdeklerinden hazırlanan ya da yeşil kahve özüyle yapılan bir içecektir. “Detoks” adı genellikle pazarlama dilinde kullanılır; içeceğin temel özelliği yeşil kahveden gelmesi ve kafein içerebilmesidir. Hazır ürünlerde içerik ve tatlandırma tarife göre değişebilir.
Tadı kavrulmuş kahveye göre daha hafif, bitkisel ve hafif buruk olabilir; sıcak suyla ya da soğuk hazırlanıp içilir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde kahve yerine tercih edebilirsiniz; çay saati için de şekersiz sunulabilir. Kalorisi düşük bir seçenek olarak anılsa da kafein içerdiğinden, özellikle akşam saatlerinde tüketiminizi buna göre ayarlayın. Daha sade bir içim için ilave şeker kullanmadan hazırlayın.
Yeşil kahve detoks Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil kahve detoks İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil kahve detoks Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil kahve detoks Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil kahve detoks Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Yeşil kahve detoks ile Karşılaştır
Yeşil kahve detoks Gibi Besinler
Yeşil kahve detoks hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.