Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil kahve çekirdekli fit çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif kafeinli bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil kahve çekirdekli fit çay (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil kahve çekirdekli fit çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Yeşil kahve çekirdekli fit çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil kahve çekirdekli fit çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (rendelenmiş) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil kahve çekirdekli fit çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil kahve çekirdekli fit çay zayıflatır mı?
Hayır, tek başına zayıflatmaz. Yeşil kahve çekirdeği içermesi veya “fit” adı, yağ yaktırdığı ya da kilo kaybı sağladığı anlamına gelmez; kilo yönetiminde belirleyici olan genel beslenme ve hareket alışkanlıklarıdır.
Yeşil kahve çekirdekli fit çayda kafein var mı?
Evet, genellikle az miktarda kafein içerir. Miktar ürünün içeriğine ve hazırlanışına göre değişebilir; kafeine duyarlıysanız etiketteki tüketim önerilerine uyun ve aynı gün içtiğiniz diğer kafeinli içecekleri de hesaba katın.
Yeşil kahve çekirdekli fit çay nasıl demlenir?
Yeşil kahve çekirdekli fit çay, ürünün paketindeki demleme talimatına göre hazırlanır. Karışımların içeriği ve önerilen miktarı değişebildiğinden sabit bir süre ya da ölçü varsaymayın; hazırladıktan sonra sıcak veya soğuk içebilirsiniz.
Yeşil kahve çekirdekli fit çay ile yeşil çay aynı şey mi?
Hayır, aynı şey değildir. Yeşil kahve çekirdekli fit çay yeşil kahve çekirdeği içeren bir bitki çayı karışımıdır; yeşil çay ise çay bitkisinin yapraklarından yapılır. Tatları ve kafein miktarları da farklı olabilir.
Yeşil kahve çekirdekli fit çay akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak kafeine duyarlı kişilerde akşam tüketimi uykuyu bozabilir. Bu çay hafif kafein içerdiğinden, yatmaya yakın içmek yerine günün erken saatlerinde tüketmek uyku açısından daha uygun olabilir.
Yeşil kahve çekirdekli fit çay aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde kafein mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için ve ürünün önerilen tüketim miktarını aşmayın.
Yeşil kahve çekirdekli fit çayın tadı nasıldır?
Tadı üründeki bitkilerin karışımına göre değişir; genellikle yeşil kahvenin hafif, kavrulmamış aroması bitkisel notalarla birlikte hissedilir. Tatlandırıcı eklemeden önce küçük bir fincan deneyin; karışımların aroması aynı olmayabilir.
Yeşil kahve çekirdekli fit çay susuzluğu giderir mi?
Evet, sıvı alımınıza katkıda bulunur. Ancak kafein içerdiği için günlük sıvı ihtiyacınızı yalnızca bu çayla karşılamayın; su içmeye devam edin ve çayı suyun yerine koymayın.
Yeşil kahve çekirdekli fit çay fazla içilirse yan etki yapar mı?
Evet, fazla tüketim kafeine bağlı huzursuzluk, çarpıntı veya uyku güçlüğü yapabilir. Karışımda başka bitkiler bulunabileceğinden, paketteki tüketim sınırını aşmayın ve rahatsızlık hissederseniz içmeyi bırakın.
Hamilelikte yeşil kahve çekirdekli fit çay içilir mi?
Hamilelikte bu çayı düzenli içmeden önce doktorunuza danışın. Kafein alımının sınırlandırılması gerekebilir ve ürünün bitkisel karışımındaki diğer içerikler de önem taşır; paket içeriğini sağlık uzmanınıza gösterin.
Yeşil kahve çekirdekli fit çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.12mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Yeşil kahve çekirdekli fit çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil kahve çekirdekli fit çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil kahve çekirdekli fit çay Nedir?
Yeşil kahve çekirdekli fit çay, yeşil kahve çekirdeklerinin bitkisel bir karışımla demlenmesiyle hazırlanan bir içecektir. “Fit çay” adıyla satılan karışımların içeriği markaya göre değişebilir; bu nedenle paketteki demleme önerisini izleyebilirsiniz.
Sıcak olarak, kahvaltıda ya da gün içinde çay molasında içilebilir; hafif aromasıyla sade tüketmeye uygundur. Bitki çaylarına göre hafif kafein içerebilir ve kalorisi düşüktür. Kafeini sınırlamak istiyorsanız akşam saatleri yerine gündüz içmeyi tercih edin; tadını yumuşatmak için yanında su veya hafif bir atıştırmalık alabilirsiniz.
Yeşil kahve çekirdekli fit çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil kahve çekirdekli fit çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil kahve çekirdekli fit çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil kahve çekirdekli fit çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil kahve çekirdekli fit çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil kahve çekirdekli fit çay ile Karşılaştır
Yeşil kahve çekirdekli fit çay Gibi Besinler
Yeşil kahve çekirdekli fit çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.