🥤
Yeşil İçecek Kaç Kalori?
Sebze ve meyvelerden yapılan besleyici içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 82%
Protein
1.2g
· 13%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
1.6g
Yeşil İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
45µg · 38% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Yeşil İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil İçecek Gibi Besinler
Yeşil İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil içecek kaç kalori içerir?
Yeşil içecek 100 gramda 35 kalori içerir. Düşük kalorili içecek seçeneklerinden biri olarak değerlendirilebilir.
Yeşil içecekte ne kadar protein vardır?
100 gram yeşil içecekte 1,2 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Yeşil içeceğin karbonhidrat miktarı nedir?
Yeşil içecek 100 gramda 7,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat içeriği, günlük toplam alım içinde dikkate alınmalıdır.
Yeşil içecek yağlı mı?
Hayır, yağ miktarı oldukça düşüktür. 100 gramında yalnızca 0,2 gram yağ bulunur.
Yeşil içecek lif içerir mi?
Evet, yeşil içecek 100 gramda 1,6 gram lif sağlar. Lif içeriği beslenmedeki toplam lif alımına katkıda bulunur.
Yeşil içeceğin glisemik indeksi kaçtır?
Yeşil içeceğin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yeşil içecek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 35 olması, karbonhidratlarının düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ancak etkisi tüketilen miktar ve öğünün tamamıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Yeşil içecek diyete uygun mu?
100 gramda 35 kalori içermesi nedeniyle kalori takibi yapılan beslenme planlarına uyum sağlayabilir. Porsiyon miktarı, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine göre belirlenmelidir.
Yeşil içecek vegan ve glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre yeşil içecek vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yeşil içecek işlenmiş bir ürün mü?
Yeşil içecek minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, ürünün işleme düzeyinin düşük olduğunu ifade eder.
Yeşil İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.